Farene ved Belly Fat
Ser ned og ser magen fett er åpenbart mindre enn ønskelig i utseende kategorien. Men, kan økt visceralt fett rundt magen også være farlig for helsen din. Det kan øke risikoen for hjertesykdom, diabetes, og til og med visse kreftformer.
Insulinresistens kan utløses av insulinresistens
Insulinresistens
oppstår når cellene i kroppen har en redusert evne til å svare på insulin. Selv om genetikk kan spille en stor rolle i utviklingen av insulinresistens (og til slutt type 2 diabetes), mange av de samme livsstilsvaner som fører til økt magefett kan også utløse insulinresistens.
Når du spiser mat som hurtig konverteres til sukker i kroppen, insulinnivået pigg. Jo mer insulin som sirkulerer i blodet ditt regelmessig, jo mer utsatt cellene blir til det. Over tid kan dette overeksponering føre til at cellene til å bli resistente mot insulin. Som et resultat, de ikke lenger lar insulin og, i sin tur, glukose inne.
Ved dette punkt er høye nivåer av insulin og sukker fanget i blodet og kan ikke komme inn i kroppens celler for energi. Hvis denne tilstanden ikke er rettet opp, over tid blodsukkeret blir høyere og høyere inntil diabetes utvikler seg.
Buk fett er en risikofaktor for metabolsk syndrom
Metabolsk syndrom
er navnet på en gruppe av risikofaktorer som identifiserer om du er høy risiko for å utvikle hjertesykdom, diabetes og hjerneslag. Jo mer risikofaktorer du skjerm, jo høyere sykdomsrisiko. For eksempel kan en person med metabolsk syndrom være dobbelt så stor risiko for å utvikle hjertesykdom og fem ganger større sannsynlighet for å utvikle diabetes enn noen uten noen risikofaktorer.
Hvis du vil vise minst tre av følgende fem risikofaktorer , du klassifisert som å ha metabolsk syndrom:
menn bør ha en livvidde mindre enn 40 inches, og kvinner bør måle mindre enn 35 inches
triglyseridnivåer skal være mindre enn 150 mg /dL
HDL, også kjent som "sunn" kolesterol, bør nivåer for menn være større enn 45 mg /dl. De bør være 50 mg /dL eller høyere for kvinner
Normal blodtrykk regnes 120/80 mmHg
Normal fastende blodsukker måles som 80 mg /dL-100 mg /dL
Hjerte- og karsykdommer påvirket av magefett
.
Forskning har vist at visceral fettcellene i magen kan produsere proteiner som kan være skadelig for kroppen på mange måter. Et av proteinene produsert av disse cellene trekker sammen blodkar, forårsaker blodtrykket til å stige. Andre proteiner kan utløse lave nivåer av kronisk betennelse, noe som kan fremme tilstopping av blodårene, noe som fører til økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Belly fett kan øke risikoen for kreft
Økt buk fett kan øke kreftrisiko hos både menn og kvinner i alle aldre, men risikoen kan være enda høyere for postmenopausale kvinner. Etter overgangsalderen, svinner østrogenproduksjonen i eggstokkene, forlater fettvev til å bli den viktigste kilden til dette hormonet. Jo større fettcellene og de mer fettceller til stede, jo mer hormon som produseres.
Fordi kvinner som er overvektige har mer fettceller (og større fettceller) enn kvinner i en normal kroppsvekt, de har økt nivåer av østrogen sirkulerer gjennom kroppen sin. Denne ekstra nivå av østrogen kan fremme veksten av svulster i brystet.
Menn er ikke i klartekst skjønt. De ekstra hormonnivåene som sirkulerer fra overdreven fettvev kan øke risikoen for tykktarmskreft hos både menn og kvinner.
Tidligere:Livsstilsfaktorer magefett Accumulation
Neste:Evaluer din helse - kolesterol, blodtrykk og blod Glucose
