De helsemessige fordeler av en flatere Belly
Resultatene du får fra overgangen til en buk-fett-kampene livsstil vil ikke bare være på skalaen, og i speilet. Dine innmaten vil takke deg også. En mage-fett-kampene livsstil bidrar til å forbedre energinivået og generell helse. Gjør du det virkelig drar deg fra innsiden og ut!
Fordi visceralt fett øker risikoen for insulinresistens, det øker også risikoen for å utvikle type 2 diabetes. En forhøyet livvidde er også forbundet med økt risiko for hjertesykdom. Så redusere magen fett bidrar til å hindre begge disse sykdommene.
Å miste vekt, redusere natrium inntaket, og øke inntaket av frukt og grønnsaker også bidrar til å senke blodtrykket og kolesterolnivået, som gir et ekstra lag med beskyttelse for hjertet
Å miste buk fett er mer enn bare å se bedre.; det handler om å forbedre din helse og livskvalitet. De to viktigste fordelene du oppnår med en mindre mengde magefett er reversering av metabolsk syndrom og beskyttelse av ditt hjerte.
Omvendt metabolsk syndrom ved å kjempe magefett
metabolsk syndrom Forskning har vist at et økt nivå av visceralt fett, fordi det er metabolsk aktiv, kan skape en kjede av kjemiske reaksjoner i kroppen som øker alle egenskapene til metabolsk syndrom. livsstil endringene du gjør mens du følger Belly Fat Diet bidra til å beskytte ditt hjerte. Den viktigste livsstilsendring for å hjelpe hjertet ditt er å øke inntaket av frukt og grønnsaker. Fordi de er lastet med næringsstoffer og fiber, men lite kalorier, magen-busting måltid plan kan hjelpe deg å øke inntaket av disse makt mat hver dag. Vurder følgende fordelene ved å øke inntaket av ferske råvarer: Hva venter du på? Gå ta en veggie-pakket salat! Tidligere:Hvorfor Belly Fat Diet Works Neste:Betennelse og Belly Fat
er navnet på en gruppe av risikofaktorer som identifiserer om du er høy risiko for å utvikle hjertesykdom, diabetes og hjerneslag. Jo mer risikofaktorer du skjerm, jo høyere sykdomsrisiko. Risikofaktorene som bestemmer metabolsk syndrom er
Når du begynner å gjøre livsstilsendringer etter den Belly Fat Diet, prosentandel av kroppen fett, inkludert usunn visceralt fett, vil begynne å avta. Jo mindre visceralt fett du har, mindre kjemisk aktive dette fettet blir i kroppen din. Tapet av visceralt fett hjelper omvendt insulinresistens, redusere livvidde, og forbedre blodlipider -. Alle de tingene som til sammen skaper metabolsk syndrom
Opprettholde et sunt hjerte med en flatere mage
Som du sikkert vet, dårlig. kolesterol, referert til som LDL, øker risikoen for hjertesykdom og andre hjerteproblemer.
Fordi råvarer er rike på magnesium og kalium, for eksempel, tar i en øket mengde av disse mineralene bidrar til å regulere og redusere blodtrykket, noe som gir mindre belastning på hjertet.
også kraftige antioksydanter, som for eksempel lykopen og beta-karoten, er rike på mange plante-baserte matvarer og beskytte hjertet ved å bidra skjold cellemembraner og molekyler fra oksidering. Spise råvarer rik på vitamin C, som sitrusfrukter og paprika, beskytter hjertet ved å redusere nivåene av stresshormoner i kroppen.
