Er du lider av angst eller depresjon?
Folk opplever angst og depresjon på ulike måter, og derfor ikke alltid innse at de har et problem før det blir overveldende. Følgende utsagn indikerer mulige problemer med emosjonell støtte. Har noen av elementene i denne listen gjelder for deg?
Jeg bekymrer hele tiden.
Jeg føler meg som en komplett og fullstendig fiasko.
min appetitt er ikke hva det skal være.
jeg føler at jeg ikke kan få igjen pusten.
jeg ser ikke frem til noe. < .no> jeg er en veldig nervøs slags person.
jeg kan ikke tenke klart i det hele tatt.
jeg føler meg skyldig en mye av tiden.
jeg er ikke interessert i å gjøre noe.
jeg føler meg håpløs.
* jeg har masse frykt.
Min søvn er forstyrret.
jeg har hatt tanker om døden i det siste.
jeg unngår venner og sosiale situasjoner
. jeg kan ikke ta avgjørelser om hva som helst.
jeg har ikke noe energi i det siste.
Mitt humør har vært
veldig lav. noen ganger føler jeg panikk.
Mitt hjerte løp for ingen grunn i det hele tatt.
Å krysse noen av disse elementene kan indikere et problem med angst eller depresjon. Jo mer du krysser, jo mer alvorlig din mulige problem. Hvis du tror du kan ha et problem med alvorlig depresjon, angst, eller tanker om selvmord, så må du søke profesjonell konsultasjon omgående.
