Ti hendelser som utløser Stress
Stress, som skjønnhet, er ofte i øyet som ser. Hva kan være utrolig stressende for deg kan være en mindre irritasjon for noen andre, og kanskje ikke stressende i det hele tatt til en tredje person.
Det er i stor grad din oppfatning og tolkning av en situasjon eller hendelse som gjør at hendelsen eller situasjonen stressende. Men visse hendelser har en tendens til å bli sett på som svært belastende av de fleste mennesker, mesteparten av tiden.
Det følgende er en liste over ti hendelser, erfaringer og omstendigheter som folk mener er den mest stressende. Du kan bli overrasket over å se hendelser som du vanligvis tenker på som positivt - å bli gift, har et barn - oppført som stress-produsenter. Men de er. Store forandringer i livet, selv gode endringer, er som regel stressende.
Å miste en kjær
Sikkert ingenting kan være mer ødeleggende enn døden av noen du veldig mye bryr seg om. Tapet av ektefellen din, barnet ditt, en nær slektning, eller en veldig god venn kan resultere i en overveldende mengde stress. Og dette stress kan vare i svært lang tid. Denne tragedien kommer på toppen av omtrent alles liste.
Opplever en stor sykdom eller skade
Ingen overraskelse her, heller. Den slags sykdommer og skader som utløser høye nivåer av stress er de som er smertefulle, ødeleggende, og langvarig. Livstruende sykdommer og skader er absolutt blant de mest stressende. Kroniske sykdommer og tilstander ofte føre til kronisk stress
Stress kan komme fra fysisk smerte eller fra psykiske plager for å bekymre løpet av sykdom eller skade -. Og sorg over tapet av det som en gang var, samt som tap av fremtidige håp og drømmer. Til tider kan stress kommer fra de mer dagligdagse -. Vanskelighetene av bare prøver å komme seg gjennom dagen
skilsmisse eller separasjon av
Det relasjoner kan og gjøre ende er neppe nyheter. Skilsmisse og separasjon er vanlig. Alle kjenner noen som har blitt påvirket på noen måte av et mislykket forhold. Forekomsten av ekteskapsbrudd (mer enn 50 prosent av ekteskap i USA ender i skilsmisse) kan gjøre deg tenke, "No big deal. Det skjer hele tiden. "
Med mindre, selvfølgelig, er ditt forhold som er slutt. Da skjønner du hvor stressende denne erfaringen kan være. Skulle det være barn i forholdet, er langt større nød.
Studier viser at mennesker som lider gjennom en skilsmisse rapport langt mer stressrelaterte symptomer enn gjør de som oppholder seg. Det kan ta svært lang tid å gjenvinne din emosjonelle likevekt, og for stress nivå for å gå tilbake til noe som likner normal.
Å ha alvorlige økonomiske problemer
Penger kan eller ikke kan være roten av alt ondt; mangel på penger, er imidlertid nesten alltid roten av mye stress. Dine bestemte finansielle woes kan stamme fra en lønn altfor lav til å møte dine behov, en gang to-inntektsfamilien bli en inntekt familie, eller et jobbskifte eller Permittering som resulterer i mindre penger som kommer inn.
eller, kan stress være utløst av dine utgifter. En større-enn-forventet boliglån, som wrap-around sound system, uventede medisinske regninger, eller barnets skolepenger kan la deg lure på og bekymre deg for hvordan du skal betale for alt dette. Og hvis du tror du ikke kan, er du under stress.
Å miste en jobb
Å miste jobben ofte resulterer i den forventede stresset av ikke å ha nok inntekt til å opprettholde din livsstil. Men stress kan være mer komplisert. Mange mennesker har en tendens til å binde opp sine egoer med hva de gjør for en lever.
Å være ute av arbeid kan virke som en fiasko, noe som kan la deg følelsen mindre verdt som en person. Kastet inn i pakken kan være den ekstra angst for om du kan finne et tilsvarende jobb som betaler nok og raskt nok til å oppfylle dine økonomiske forpliktelser. Sett alt dette sammen og du har en oppskrift på stress.
Gifte
Å si "jeg" ser ikke ut til å være en så belastende prosess. Likevel gjør det viktig beslutning, og støtte den opp med en alvorlig forpliktelse kan utløse mye opprørt og angst. Det er trolig den viktigste beslutningen du vil gjøre i livet ditt.
Deretter må du lage så mange planer. Detaljene kan være overveldende: bestemmer når du skal ha bryllupet, velger hvor du skal ha det, finne en leverandør og blomsterhandler, ansette bandet, booking en limo. . . listen virker endeløs.
Og så har du familie samhandling med ikke bare dine egne herlige slektninger, men også dette nye settet av virtuelle ukjente. Gratulerer!
Flytte til et nytt sted
Denne vinneren er villedende. Du kan tenke på å flytte som et relativt lavt nivå stress, verdig 35. plass på denne listen. Likevel flytting kan være utrolig stressende. Først har du praktiske hensyn. Utkikk etter et nytt sted, ansette movers, finne tid og energi til å pakke opp alt, bare for å snu og pakke ut alt på den andre enden
Så er det psykologiske spørsmål: Vil jeg liker den nye hus eller leilighet? Hva med mine gamle venner? Vil jeg få nye venner? Hvis du har barn, du ofte har lagt vekt på å få dem komfortable med en ny skole og nye venner. Oh, og hva med boliglån?
Fighting med en nær venn
En kamp eller alvorlig uenighet med en god venn som ender forholdet kan være svært stressende. Prosessen med å slåss eller krangler er smertefullt nok i seg selv, men de gjenværende følelser av sinne, opprørt, og tap kan være veldig belastende. Du har et tomrom i livet ditt - noen som var en følgesvenn, fortrolig, og samtalepartner er ikke lenger der. Alt dette kan være svært smertefullt.
Å ha et barn
Dette skulle man tro, er en velsignelse, ikke en stress. Og det er en gledelig, lykkelig tid i livet ditt. Men denne velsignelsen ikke kommer uten andre bekymringer. Fødselen prosessen i seg selv kan være smertefullt. Helsen til mor og den nye babyen kan være betenkelig.
Med et nytt barn kommer lagt økonomisk ansvar, og noen ganger betyr fødselen en mindre lønnsslipp. Du har spørsmål om hvordan du forelder - vil du være i stand til å ta vare på denne helt ny person når du får ham eller henne hjem? Og hvis den nye ankomst har søsken, kan du har spørsmål om sine reaksjoner på sin nye bror eller søster. For ikke å nevne den søvnen ting. Sove? Hva er det?
Legger opp
Pensjonering er trolig den mest villedende kilde til stress. Du tenker på pensjonisttilværelsen som en tid med langvarig hvile og avslapning - en sjanse til å gjøre alle de tingene du har ønsket å, men kunne ikke. Stresset? Hvor ville stress kommer fra?
Vel, kommer fra en ganske involvert, veldefinerte livsstil til en av uendelige muligheter kan være stressende. Du kan finne at etter en bryllupsreise periode, begynner du å få en wee bit lei. Du kan gå glipp venner og kollegaer. Du kan innse at å bruke så mye tid sammen med ektefellen din er litt vanskeligere enn du trodde.
Borte fra din stillingstittel, og den aksepterte definisjonen av dine plikter og ansvar, kan du føle mindre sikker på deg selv og har noen identitet.
