Hjem >> helse >> Tegnene på arbeidsplassen Stress

Tegnene på arbeidsplassen Stress

Ingen enkelt idé eller teknikk kan magisk avlaste alt stress; heller ikke hver teknikk eller tilnærming fungerer like godt for alle. Du må sette sammen en pakke med ideer og metoder som du kan integrere i de ulike aspekter av livet ditt - på jobben og hjemme.

Stress er et stort problem på arbeidsplassen. Bare se på disse fakta om stress på jobben:

  • En 2012 undersøkelse fra American Psychological Association fant at to av fem sysselsatte voksne (41 prosent) som føler seg stresset ut i løpet av arbeidsdagen. Denne prosentandelen er høyere enn det som ble rapportert i en lignende 2011 studie (36 prosent).
  • Mindre enn halvparten av de ansatte (46 prosent) er fornøyd med veksten og utviklingsmuligheter som tilbys av sine arbeidsgivere.

  • En tilsvarende 46 prosent er misfornøyd med arbeidstaker-anerkjennelse praksis av sine arbeidsgivere.
  • Mindre enn halvparten av de ansatte føler at de er tilstrekkelig kompensert for hva de gjør. < .no>
  • Mindre enn halvparten av respondentene mener at deres arbeidsplasser gi dem fleksibilitet i forhold til hvor, hvor mye og når de jobber.

    Hvis du føler at din jobb er stressende, du er ikke alene. For mange arbeidstakere rapporterer at deres jobb er en viktig kilde til stress i livet. De spesifikke kilder til arbeid stress kan være jobbusikkerhet, lav lønn, umulige kunder, en forferdelig sjef, fryktelige kolleger, latterlige tidsfrister, ekkel kontor sladder, eller tapt tid med familiemedlemmer.

    Så før du er en kandidat for en jobb-burnout seminar (og sikkert før du gjør noe du kan angre på senere), kan du lese dette kapitlet. Du finner ut hvordan å omgruppere, få et grep, og minimere stress på jobben.

    Noen ting blir bedre

    Lest du tror på arbeidsplassen er noe annet enn stress, her er en bit av gode nyheter. 2012-undersøkelse fra American Psychological Association fant også følgende positive:

  • Andelen arbeidstakere som arbeidsgivere gi tilstrekkelige muligheter for dem å være involvert i beslutningsprosesser, problemløsning, og målsetting på jobb er opp betydelig fra i fjor (60 prosent vs. 53 prosent).
  • En høyere andel av de ansatte oppgir at deres arbeidsgiver gir tilstrekkelige muligheter for intern karriereutvikling forhold til i fjor (40 prosent vs. 35 prosent). < .no>
  • en signifikant høyere andel av de ansatte føler seg motivert til å gjøre sitt aller beste for sin arbeidsgiver (72 prosent vs. 66 prosent).

    Ta en stress på jobben quiz

    Noen mennesker trives på adrenaline rush de får fra dykking i de "utfordringer" de møter på jobb. Men hvis du ikke er stimulert og føle at du drukner i stedet, deretter arbeide stress kan være problemet. Se om du kjenner igjen tegnene på arbeid stress. Kryss av symptomene som beskriver deg mens du er på jobb:
    ____ Du er ofte irritabel .____ Du har problemer med å konsentrere .____ Du er sliten .____ Du har mistet mye av din sans for humor .____ Du komme inn flere argumenter enn du pleide å .____ du får mindre gjort .____ du blir syk oftere .____ du bryr deg mindre om arbeidet ditt .____ du sliter med å komme seg ut av sengen på arbeidsdag morgenen .____ du har mindre interesse i livet ditt utenfor jobben.

    på et tidspunkt i sitt profesjonelle liv, de fleste vil merke en eller to av disse elementene. Men hvis du føler at elementene på denne listen konsekvent
    beskrive deg, eller hvis du føler at de har blitt en viktig kilde til bekymring i livet ditt, kan det være lurt å søke profesjonell hjelp. Start med å lage en avtale med familien din lege.

    Tidligere:

    Neste:

    • helse

    helse

    Copyright © www.helsesykdom.com