Hevnen er søt, men Tilgivelse er Mindre Stressful

En måte å virkelig redusere stress nivå kan være å tilgi andre og deg selv. Revenge er en måte å holde på sinne og frustrasjon, noe som kan føre til kronisk stress.

Vi har alltid gitt lip service til verdien av tilgivelse, men virkeligheten har alltid vært mer leppe enn selve tilgivelse. Psykologisk, holde på en grudge er alltid lettere enn å tilgi kilden til vårt sinne for hva han eller hun gjorde. Men de langsiktige effektene er ikke positivt i det hele tatt.

I en studie utført nylig på Hope College i Holland, Michigan, psykologer utforsket effekten av tilgivelse på folks stressnivå. De så på deres nivå av stress når de var i en ikke-tilgivende modus og sammenlignet disse stressnivået til når de samme personene var i en tilgivende modus. Mengden stress var betydelig større når fagene var underholdende hevn i stedet for tilgivelse.

Givende for små utskeielser er vanligvis ikke noe reelt problem. De store overtredelser er de som er vanskeligere å svelge. Du kan nå et punkt om tilgivelse ved å prøve å forstå hvor den andre personen kommer fra, ser på hans eller hennes bakgrunn, familiehistorie, og spesifikke faktorer som kan ha spilt en rolle i hans eller hennes handlinger.

for noen handlinger, kan tilgivelse være urealistisk. Det beste du kan håpe på i slike situasjoner er en form for aksept. Det er gjort. Du kan ikke endre det. Så prøv å gå videre. Kanskje den beste hevn virkelig er å leve godt.