4 måter å håndtere med dårlig Moods

Alle opplever dårlig humør fra tid til annen. En dårlig humør er ikke det samme som depresjon. Dårlig humør er forbigående, og de løfter etter en stund. Men her er et par ting du kan gjøre for en enkel dårlig humør.

Få flytting.
Nesten enhver aerobic aktivitet kan lindre dårlig humør. Dans, løpe, eller spille. Få det hjerte pounding.

Vær takknemlig.
Lag en liste over hva du føler takknemlig for. Dårlig humør kan gjøre deg glemme de gode tingene i livet ditt. Bruke noen minutter vurderer livets gaver, fra små til store.

Ikke catastrophize.
Innse at alle føler seg litt lavt en gang i blant.

Hjelp noen.
fokus på å hjelpe en annen person er en av de beste måtene å overvinne en elendig humør. Det er en god motgift for bolig på din egen ulykke.

Tidligere:Depresjon Dos og Donts

Neste:Depresjon For Dummies Cheat Sheet

Sunne vaner for TV,
Videospill, og Internett Relaterte temaer Er barnet ditt for travelt? Gi sunne vaner videre til barna dine Å vokse opp sunt:Viktigheten av å starte god ernæring tidlig Barneunde

Hva er somnambulisme?
De fleste søvngjengerne er mellom fire og tolv år. Somnambulisme, eller søvngjenger, er en tilstand der et individ reiser seg og går mens han faktisk sover. De fleste søvngjengerne er barn mellom f

Hva er Onychocryptosis?
Epsom salter kan hjelpe mot onykokryptose. Onykokryptose kalles også Unguis inkarnerer, men er mye bedre kjent som en inngrodd tånegl. Denne ekstremt smertefulle tilstanden oppstår når en tånegl be

Hvordan vet jeg om prostata er dårlig?
Hva er prostata? Smertefull vannlating og/eller utløsning, problemer med en eller begge deler, og til og med blod i urin eller sæd kan indikere et problem med prostata. Prostata er en kjertel

4 måter å håndtere med dårlig Moods

helse

helse