7 grunnleggende prinsipper i natur Cures Approach
Begrepet naturlige botemidler
omfatter mange ulike tilnærminger til helse og velvære - alt fra aromaterapi og homeopati å massere og ernæringsmedisin - men alle metoder som faller inn under den naturlige kurer paraply reflektere følgende syv kjerneprinsipper:
Når du behandler symptomene, er du bare spiller klask-a-mole og maskering den underliggende tilstand som forårsaker sykdommen. Behandle den underliggende årsaken, kanskje en ernæringsmessig mangel eller system dysfunksjon, og symptomene avtar.
Hver person er unik. Det er ingen one-size-fits-all hemmelighet til velvære eller kur for sykdommen.
Kroppen din er utstyrt for å bekjempe sykdom og reparere seg selv, forutsatt at du leverer det den trenger.
De tingene du spiser og drikker gi drivstoff og næringsstoffene kroppen din trenger for å utføre millioner av bio-elektriske-kjemiske reaksjoner daglig. Du kan ikke spise junk og forventer å være godt.
Kroppen din trenger regelmessig fysisk aktivitet for å opprettholde en sunn åndedrett, sirkulasjon, muskel tone, og friske bein.
Få minst 30 minutter med aerobic trening hver dag, sammen med noen form for styrketrening tre ganger i uken.
Overdreven, langsiktig fysisk eller følelsesmessig stress stammer endokrine systemet, kaste din hormonelle balansen ut av klask. Gjør hva du kan for å holde daglig stress ned til en kjedelig brøl.
Sleep om lag en tredjedel av dagen for å aktivere kroppen til å hvile og samle krefter. Hvis du får mindre enn fem timers søvn hver dag, eller hvis du føler deg sliten etter å ha våknet, har du et problem.
Tidligere:Ryggsmerter Rettsmidler For Dummies Cheat Sheet
Neste:10 Junk "matvarer" for å fjerne fra din diett for Natural Cures Approach
