10 Junk "matvarer" for å fjerne fra din diett for Natural Cures Approach

Å spise junk mat er ikke bare et spørsmål om "Garbage in, garbage out." Den naturlige botemidler tilnærmingen oppmuntrer deg til å tenke på effekten denne maten har på kroppen din. Junk food er bra for kroppen din og din helse på grunn av den langsiktige og muligens uopprettelig skade den kan gjøre for kroppen din når den passerer gjennom systemet.

Du kan ta et stort første skritt mot velvære ved å eliminere fra kosten verst av junk mat:

Sukker, særlig i brus og juice

Kunstige søtstoffer, inkludert aspartam, sakkarin, og sukralose

Trans fett (herdet og delvis hydrogenert oljer)

nonfat eller lav-fett mat - når produsentene fjerne fett, ender de opp med å erstatte den med sukker

Wheat , noe som er svært høyt på glykemisk indeks, og gluten, som mange reagerer på

Soya, som roter med hormoner og reduserer opptaket av viktige mineraler, inkludert kalsium, magnesium og sink

Dairy, inkludert ku melk, ost, iskrem og yoghurt

Corn, inkludert mais sirup, høy fruktose mais sirup, og maisolje

peanøtter og peanøttsmør, som vanligvis utløser en immunrespons

Genmodifiserte organismer (GMO), fordi forskerne fortsatt ikke er klart på den potensielle skaden disse produktene kan føre til menneskekroppen

enkleste og beste måten å unngå elementene på denne listen er å fokusere på hva du kan
spise: økologiske grønnsaker, frukt, frø og nøtter. Hvis du spiser kjøtt, hold deg til vilt, slik som fisk fanget i naturen (ikke oppdrettet) og beitet animalske produkter (inkludert egg). Hvis du trenger en stivelse, spise små porsjoner av poteter eller brun ris bare to eller tre ganger i uken. Denne dietten er svært nær Paleo Diet og omfatter matvarer som evolusjonsprosessen forberedt folk til å spise.

Tidligere:7 grunnleggende prinsipper i natur Cures Approach

Neste:Natural Cures: 7 matvarer som støtte gode Health

Den overraskende maten gjør det vanskeligere for deg å sove,
Expert sier Det er virkelig ingenting bedre enn en god natts søvn. Morgenen etter, du våkner og føler deg uthvilt, muligens med litt mer pepp i steget ditt. Når du ikke klarer å sovne kvelden før, se

Hvordan øke lykkehormonene dine uten piller
I denne artikkelen: Hva er serotonin? Hva gjør serotonin? Hva hjelper mot serotoninmangel? Dyster stemning, mørke tanker, dårlig humør:det er alltid øyeblikk og situasjoner der du ønsker du ha

21 ting som skjer med kroppen din når du hopper over frokosten
Å spise frokost eller ikke spise frokost - det er det virkelige spørsmålet. Det er de som ikke kan starte dagen uten en bolle havregryn eller en solid porsjon egg. Og det er andre som blir tjent med t

Hva er en perforert viskus?
Viskus refererer til hallow organer som finnes i kroppen, mest i brystet og magen, for eksempel mage og tarm. Et organ med en unormal åpning blir ofte referert til som en perforert viskus. Viskus b