Natural Cures: 7 matvarer som støtte gode Health
De fleste dietter anbefaler noen form for kalori telling, de naturlige botemidler nærmer inkludert, men mat er mer enn bare energi som kroppen din enten brannskader eller butikker som fett. Mat gir også byggesteiner for hver celle i kroppen din og formidler viktig informasjon som ditt DNA bruker for å hjelpe kroppen din tilpasse seg miljøet den lever.
Den kalorier i et hode av kål fortelle kroppen din noe langt annerledes enn de kaloriene i en boks med cola. Den største første skritt mot å leve sunt, er å sette bare sunne ting i kroppen din. Pass på at kostholdet ditt er bygget på disse sunn mat (og spise økologisk når du har valget):
Unngå peanøtter, som er svært allergifremkallende for mange mennesker og ofte inneholder aflatoksiner
(potente kreftfremkallende) og muggsopp.
Hva drikker? Den beste drikken er kvalitet kildevann. Grønn og urtete er også anbefalt. Hvis du drikker kaffe, prøv å begrense forbruket til bare to små (6-8 unse) kopper daglig, og slutte å drikke det minst åtte timer før sengetid.
Tygg maten til væske før de svelger for å bedre sammenbrudd og absorpsjon av næringsstoffer.
Tidligere:10 Junk "matvarer" for å fjerne fra din diett for Natural Cures Approach
Neste:3 naturlig kosttilskudd for å bidra til å kurere Leaky Gut Syndrome
