3 naturlig kosttilskudd for å bidra til å kurere Leaky Gut Syndrome
Naturlige botemidler kan hjelpe med mange ulike plager.
Leaky gut syndrom
er en tilstand der tynntarmen blir mer porøs og gjennomtrengelig enn normalt, slik at irritanter, slik som toksiner, ufordøyd matpartikler, avfallsprodukter, og mikrober, for å lekke inn i omkringliggende områder hvor slike stoffer ikke skal være.
leaky gut fører til at immunsystemet til å identifisere matpartikler som fremmede inntrengere og lansere et angrep som fører til betennelse og en rekke helsemessige symptomer, inkludert matallergier og sensitiviteter, fordøyelseskanal opprørt, diaré, lupus, kronisk utmattelsessyndrom, diabetes, multippel sklerose, høyt blodtrykk og hjerte-problemer.
Behandling for lekk tarm syndrom fokuserer på å gjenopprette helsen til hele fordøyelsessystemet, spesielt tynntarmen. Kosthold er nøkkelen. Et viktig første skritt er å unngå hvete, sukker, meieriprodukter, soya, mais, og trans fett, som bidrar til en lekk tarm.
Nesten hver autoimmun lidelse har et felles kjennetegn ved lekk tarm med mindre det motsatte er bevist. I lekk tarm, store proteinmolekyler, slik som gluten fra hvete, passere mellom tarmceller som har blitt mer gjennomtrengelig. Gluten utgivelser zonulin
et enzym som produseres av kroppen som bryter forseglingen mellom fordøyelseskanalen celler. Alle mennesker gjør zonulin når de svelges gluten, og zonulin forårsaker lekk tarm
I tillegg til å unngå junk food og spise sunt, ta følgende tillegg til å støtte en sunn gut og de gunstige mikrober som lever der.
10000 mg daglig
En kombinasjon av probiotiske bakterier som støtter mage og immunforsvaret helse, som består av fem milliarder levende organismer per dose fra veldokumenterte stammer valgt for sin evne til å opprettholde levedyktigheten gjennom tynntarmen:
Rosell-52 (3 milliarder CFU)
Rosell-11 (1 milliard CFU)
Rosell-175 (1 milliard CFU)
< .no>
1 eller 2 drinker daglig mellom måltider for å hjelpe rolig og helbrede en irritert mage og esophageal fôr
Lag din egen alkalisering super grønn drikk fra økologiske ingredienser eller velge et organisk produkt som er lav i total sukker (mindre enn 10 gram) og fri for kunstige fargestoffer og søtstoffer. Sjekk ut Vida Pure Mighty Maca super alkalisering grønne drikke.
Du kan også forbedre gut helse ved å spise fermentert mat, inkludert økologiske pickles, surkål, yoghurt (full fett varianter uten tilsatt frukt eller sukker), miso, tempeh, og kimchi, for å støtte gunstige mikrober i tarmen din.
Spis avslappet, ikke i en hast, og tygge maten til væske før de svelger for å bedre sammenbrudd og absorpsjon av næringsstoffer. Slutt å spise når du er 80 prosent full for å forhindre dårlig fordøyelse og for å bidra til å opprettholde en sunn vekt.
Tidligere:Natural Cures: 7 matvarer som støtte gode Health
Neste:En naturlig kur supplement diett for Fighting Infections
