Naturlige behandlinger for hår Loss
Vanligvis kaster deg om 50 til 100 hår hver dag. Hvis du mister mer enn det, er noe galt, og du må finne ut hva det er.
Vanlige årsaker til håravfall inkluderer medisinske problemer, for eksempel skjoldbrusk funksjonsfeil, autoimmune tilstander (inkludert autoimmune alopecia [hårtap]) , ringorm, og lupus erythematosus; bivirkninger av medisiner, for eksempel kolesterolsenkende medisiner, Parkinsons medisiner, protonpumpehemmere (PPI) for å blokkere magesyre, anti-inflammatoriske, og betablokkere; hormonelle endringer i både menn og kvinner; dårlig kosthold og ernæring; og andre ting som graviditet, mye stress, visse frisyrer og hår produkter, og så videre.
Derfor, før du antar at hårtap er strengt genetisk, se på disse andre mulige årsaker, og husk å sjekke side effekter og bivirkninger forbundet med alle legemidler du tar.
Hvis du ikke kan spore opp den spesifikke årsaken til hårtap, prøv å justere kostholdet først. Eliminere raffinert bearbeidede karbohydrater og dårlig kvalitet fett. Konsumere høykvalitets protein fra magert kjøtt og fet fisk. Spis sunt fett fra nøtter og frø, avokado, kokosnøtter og oliven. Konsumere mat rik på biotin finnes i nøtter, brun ris, havre, og ølgjær. Ta en høy kvalitet B kosttilskudd daglig. (Nøtter og frø inneholder store mengder av B-vitaminer.)
Følgende naturlige kurer kan være nyttig for å hindre eller reversere hårtap:
Biotin2,000 til 3000 mcg dailyCholine (cholin-stabilisert orthosilicic syre) 100 mg to til tre ganger dailySilicon (cholin-stabilisert orthosilicic syre) 5 mg to til tre ganger dailyEssential fettsyrer (EPA /DHA og gamma-linolensyre acidfrom agurkurtolje eller nattlysolje) 3000 til 4000 mg EPA /DHA og 1500 mg gamma-linolenicacid dailySaw palmetto200 mg to ganger dailyZinc glycinate chelate20 mg to ganger daglig (se vedlegg A for forholdsregler) MSM1,000 mg tre ganger daglig
også prøve en sjampo med rosmarin olje å forbedre sirkulasjonen, eller kjøpe rosmarin olje og legge den til din sjampo.
