4 Mat tannlege sier at du bør Avoid

Det er sant det er viktig å ha et variert inntak av mat, enkelte matvarer er mindre vennlig til mat enn andre. Nedenfor er fire mat tannlegen vil at du skal unngå.

1. Sukkerholdige matvarer: Sukker, mens delecious sender bakterier i munnen inn i et vanvidd. Sugar produserer syrer som kan skade tennene og forårsaker forråtnelse. Nå, mens det er sant nesten alle matvarer inneholder noen form for sukker, og hvis du skulle la ut alle matvarer med sukker du ville være mangler viktige næringsstoffer fra kostholdet ditt. Skjønt, hva du kan gjøre for å redusere risikoen for skader eller forfall er utelate matvarer som inneholder tilsatt sukker, slik honning eller sirup.

2. Sticky mat: Når mat er seig eller klissete de har en større risiko for å holde seg til tennene og forårsaker forråtnelse. Selv etter en god børsting eller skylle den ned med vann noen klebrig stykker fikk igjen bak. Sukkerholdig tyggis og godteri er åpenbart dårlig for tennene, men noe ikke så opplagt som kan selv høres bra for deg, tørket frukt. I stedet for å spise seig og klissete matvarer som snacks hele dayl, ha det som en hovedrett, når ekstra spytt har en sjanse til å vaske det bort. Ikke bare er det viktig å se på hva du spiser, men det er også viktig å se på hvor ofte du spiser det

3.Acidic matvarer. Matvarer med et høyt syreinnhold som, frukt, juice, brus eller rød vin kan heve nivået av syre i munnen. Omsider syre igjen på tennene kan slite på emaljen. Nå gjør du tror det er lett å fortelle hvilke matvarer har et høyt syreinnhold, men det er ikke alltid så lett som det virker. Matvarer som brød og enda noen reception frokostblandinger inneholder syre. Jeg sier ikke at du ikke lenger kan ha appelsiner Jeg sier bare alt med måte. Drikkevann eller tygge sukkerfri tyggegummi etter spising kan bidra til å vaske bort venstre over syrer

4.Foods med lav næringsverdi. Det er ingen skade i å ha en matbit her og der, men hvis din diett består av matvarer med lav næringsverdi tennene er bundet til å vise det. Ditt immunsystem trenger mineraler og vitaminer som ikke alltid er i matvarer med lav næringsverdi. Studier viser at de som har et kosthold som mangler næringsverdi er mer utsatt for skader eller tannråte.

Jeg sier ikke kutte ut noen matvarer, bare ta alt med måte.

Besøk http://www.dentistgranbury.com/i dag for mer informasjon om å holde tennene friske!