Heel Fissures

Definisjon av

Heel sprekker, også kjent som sprukne hæler kan være en enkel kosmetisk problem og en plage, men kan også føre til alvorlige medisinske problemer. Heel sprekker oppstår når huden på bunnen, blir ytterkanten av hælen hard, tørr og flassende, noen ganger forårsaker dype sprekker som kan være smertefull eller blør.

Årsaker

Heel sprekker kan påvirke noen, men risikofaktorer inkluderer: Å leve i et tørt klima Fedme Konsekvent gå barbeint eller iført sandaler eller åpne-støttet sko Inaktive svettekjertlene Som mange fots forhold, kan hæl sprekker bli mer farlig hvis de går ubehandlet og blir dypt eller infisert. Dette er spesielt farlig for personer med diabetes eller nedsatt immunforsvar.

Noen mennesker har en tendens til å ha en naturlig tørr hud som predisponerer dem til sprekker. Den fortykkede tørr hud (callus) rundt hælen som er mer sannsynlig å sprekke er ofte på grunn av mekaniske faktorer som øker presset på det området (f.eks måten du går).

Andre faktorer som kan være involvert i årsaken til sprukne hæler er:

• langvarig stående (på jobb eller hjemme, spesielt på harde gulv)

• overvekt (dette øker presset på normal fettpute under hælen, forårsaker det å utvide sidelengs - hvis huden ikke er smidig og fleksibel, presset til 'crack' er høy)

• åpen rygg på sko (dette gjør at fettet under hælen for å utvide sidelengs og øker trykket å 'crack')

• noen medisinske forhold disponerer for en tørke huden (f.eks autonom nevropati hos pasienter med diabetes fører til mindre svette, en lite aktiv skjoldbrusk senker kroppens stoffskifte, og det er en reduksjon i svette, noe som fører til en tørr hud)

• hudsykdommer (f.eks psoriasis og eksem)

Behandling og forebygging

Fuktighetsgivende føttene regelmessig kan hindre hæl sprekker. Når de oppstår, kan du bruke en pimpstein daglig til forsiktig redusere tykt og flassende lag av huden. Unngå å gå barbent eller med åpne-støttet sko, sandaler eller sko med tynne såler. Sko med sterk støtdemping kan bidra til å forbedre tilstanden. Moisturizing føttene minst to ganger om dagen og iført sokker enn fuktighetskrem mens du sover kan også hjelpe.

Det er i utgangspunktet ingen kur for hæl sprekker. Et bedre alternativ er å hindre dem ved å forhindre dype, smertefulle sprekker. Dette gjøres best gjennom kontinuerlig vedlikehold og fotpleie som periodisk revisjon etter en dusj og soaking føttene.

Også gjøre det et poeng å regelmessig bruke mykgjørende kremer med mykgjørende agenter for å fukte foten. Kremer som har tilsetningsstoffer som urea eller salisylsyre bidrar til kjemisk debride callus.

Du kan også prøve å bruke hæl pads eller kopper for å fordele vekten på hælen over et bredere område. Det er bedre å unngå å gå hvor som helst barbent og å bruke åpne støttet sko eller sandaler eller sko med tynne såler.

Selv sko med sterk støtdemping hjelp i å forbedre tilstanden. Som en ekstra forebyggende tiltak for hæl sprekker, slitasje sokker over fuktes føtter før du skal sove.