Svært viktig helsesjekker alle bør Do
Så mange mennesker forlate deres helse og fitness opp til leger eller vente til de føler virkelig syk til å begynne å tenke på å besøke en medisinsk faglig. Den virkelige sannheten er at det er mange alvorlige sykdommer i tilværelsen som du lett kan kurere eller helt unngås bare ved bedre overvåking av din helse og fitness. Dette betyr at selv om du føler deg bra, må du sjekke ut mange ting på en jevnlig basis. Her er noen av de mest sentrale helsesjekker at du bør gjøre med jevne mellomrom.
Du bør aldri være for gammel til å vurdere din høyde. Det er en faktisk grunn til at leger kan få deg til å stå imot høydekart på veggen når du besøker dem, uansett hva slags lege er det at du ser. Som individer alder de faktisk gjør krympe. Folk slippe rundt en halv tomme av høyden i løpet av hvert tiår etter at de slår førti. Denne mengden øker når en person er sytti år gammel. Hvis du begynner å miste høyde før du slår førti eller i et raskere tempo kan dette være en indikator på andre viktige helseproblemer. Dette er nøyaktig hvorfor det er viktig at du holder et veldig nært øye på din høyde, selv om du bare måle selv hjemme.
Hold orden på din egen blodtrykket. Mange helseproblemer forholde tilbake til blodtrykk-problemer som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt sammen med slag. Du vil at blodtrykket til å holde lav-tydeligvis definitivt ikke er for lavt, men innenfor det sunne området for din alder, vekt og høyde. Spør legen din hvor blodtrykket må være, og deretter få den testet regelmessig for å sikre at du fortsatt er i et sunt sted. Omtrent hver eneste apotek og matbutikk har fått en blodtrykket brikke som du kan bruke gratis eller for en overraskende lav pris. Hvis tallene ikke vises riktig for deg, ta kontakt med legen din hva du bør gjøre for å komme tilbake til normal (og for å finne ut hva som gjør ditt tallene endring). Å holde blodtrykket inne egnet område kan hjelpe deg kjøre tilbake alle slags sykdommer.
Sjekk hørselen mye. De fleste av oss vet ikke at vi har begynt å miste hørselen vår før det er for sent. Hørselstap bidrar vanligvis til følelser av isolasjon og kan være en første indikator på kognitiv funksjon tap og andre psykiske problemer. Dra nytte av null kostnads screenings når de blir tilbudt og har legen din til å gjøre overfladisk sjekker når du ser ham eller henne. Dette kan hjelpe deg å ta tiltak for å bevare hørselen så lenge som mulig.
Dette er kanskje ikke synes å være alt så stor en avtale, men den virkelige sannheten er at de alle bidra til vår generelle helse akkurat nå, og som vi blir eldre. Den ærlige sannheten er at det er viktig å følge med hva som skjer i kroppen din. Selv små endringer kan være symptomer på store problemer. Snakk med legen din om ting du trenger for å holde et øye med og hva du bør sjekke med jevne mellomrom.
utvendig maling i Virginia beachhandyman tjenester i seattle
