En kort på stress Management

Har du noen gang lurt på om Stressmestring kan være svaret på dine problemer? Vi er alle klar over at stress kan være en killer. Hva folk flest ikke vet er at det er effektivt to typer stress -. Negativ og positiv

Negativt stress oppstår først og fremst når en person føler seg på et visst nivå, at de ikke er helt i kontroll over sin situasjon og de opplever ulike opplevelser av ubehag - i tankene, kropp eller følelser som resultat. Personen kan eller ikke kan være bevisst klar over denne mangelen på kontroll

Disse statene ubehag er delvis på grunn av en tilstand av hyper-adrenalisation -. Binyrene pumpe ut adrenalin for å bekjempe en opplevd trussel. I det siste, adrenalinet respons servert mennesker veldig bra siden det var dette som gjorde oss i stand til å overleve -. Den såkalte "fight or flight syndrom"

I dag, derimot, er vi faktisk ikke blir konfrontert med enorme sabel tannet tigre og så vår hyper-adrenalisation er et svar som er ute av proporsjon til stimulus. I tillegg trenger vi ikke bruke adrenalinet ved slåss eller flukt - og dette er hva som fører til disse negative opplevelser av stress

En annen viktig egenskap ved negativt stress er at det ikke synes å ha noen begrenset. ending. Situasjonen ser ut til å gå av og på unrelentlessly.

Positiv stress er også en tilstand av hyper-adrenalisation men det er karakterisert som en kortvarig tilstand som vi oppfatter har en endelig slutt. La oss si at du hadde en ambisjon om å gjøre et fallskjermhopp. Fallskjermhopping er et godt eksempel på positivt stress i at vi valgte å gjøre det. Vi vet at det har en endelig slutt, og vi er sannsynligvis ganske begeistret av utsiktene av hoppet.

Studier har vist at folk som utsetter seg selv til positiv spenning erfaring er mer sunt på alle nivåer, og er også mindre sannsynlig . å lide av negativt stress enn andre mennesker som ikke opplever disse

Motsatt de som er underlagt de ubarmhjertige virkningene av negativt stress er mer sannsynlig å falle syk på alle nivåer -. mentale, emosjonelle og fysiske

Stress Management, som ofte omfatter hypnoterapi, er en form for psykoterapi som hjelper folk til å finne løsninger på problemer som de kan møte på arbeidsplassen eller i sosiale anledninger.

stressmestring terapeut vil hjelpe vedkommende å finne ut den beste strategien for å håndtere disse livserfaringer og problemer som forårsaker mest negativt stress. En strategi vil bli utviklet og terapeut vil hjelpe personen til å gjennomføre det på en positiv måte.

Terapeuten bruker ofte hypnotherapeutic teknikker og mange av disse teknikkene er også lært til den personen som søker hjelp. Dette kalles auto-hypnose. Mange er opptatt av når de finner ut at stress ledelsen bruker hypnose og endrede tilstander av sinnet til å oppnå en terapeutisk sluttresultatet.

Hypnose er en mye misforstått form for terapi, og det er mange myter rundt denne svært verdifull form av behandlingen. De fleste av oss har bare sett på scenen eller TV hypnotisør som synes å være i stand til å få folk til å gjøre ting mot sin vilje, det er som om han utøver noen form for kontroll over dem.

I virkeligheten er dette ikke tilfelle i det hele tatt som vi skal se. Det er viktig å huske at scenen hypnotisør veldig nøye klargjør hans "offer" før de får lov på scenen. Han er veldig selektiv og bare velger folk som viser et sterkt ønske om å gå opp på scenen og bli hypnotisert.

Ikke glem at disse menneskene alle er klar over det stadiet hypnose handlinger er vanligvis opprørende og at de vil være pålagt å utføre noen uvanlig handling eller annet.

etter ivycares.net, shanghai massasje spesialist.