Hva du trenger å vite om å bruke 5HTP for depresjon Symptoms

Jeg har hørt om folk som tar 5 HTP for depresjon. Hva er 5 HTP? 5 HTP eller 5-hydroxytryptophan, er en naturlig forekommende aminosyre som brukes av kroppen til å produsere signalstoffet serotonin. Fordi det er en ingrediens i serotonin produksjon, spiller 5 HTP en viktig rolle i normal nerve og hjernefunksjon. Mood, søvnmønster, og oppfatningen av smerte er alle regulert i store deler av serotonin. Kliniske studier har knyttet lavt serotonin nivåer med depresjon, samt fibromyalgi, søvnløshet, overspising, og angst.

5 HTP finnes i de fleste kommersielt tilgjengelige kosttilskudd er avledet fra frøene av Griffonia simplicifolia anlegget. Små mengder av 5 HTP kan finnes i matvarer som egg, fisk, nøtter og frø, men for de som ønsker å bruke 5 HTP for depresjon lettelse, å ta et kosttilskudd anbefales.

Tar 5 HTP for depresjon effektiv? En rekke kliniske studier er utført for å finne ut om du tar 5 HTP for depresjon er effektiv, med stort sett gode resultater. En studie selv viste at 5 HTP er like effektiv på å lindre depresjon som den populære selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) fluvoksamin, mer kjent under merkenavnet Luvox. 5 HTP evne til å øke hjernens naturlige serotonin produksjonen har vært konsekvent vist seg å lindre depresjon ved å heve stemningen, spørre et mer positivt syn, fremme sunne søvnmønster, og redusere følelser av angst.

Hvorfor skal jeg ta 5 HTP for depresjon i stedet for reseptbelagte antidepressiva som SSRI? en av de beste grunnene til å velge 5 HTP for depresjon over SSRI er 5 HTP fungerer med hjernens naturlige funksjoner, ikke mot dem. SSRI blokk hjernereseptorer som absorberer serotonin, som teoretisk forsinker hastigheten som vi bruker, eller "opptak", serotonin vi produsere. SSRI kunstig manipulere hjernens fysiologiske reguleringssystem for å oppnå økt serotonin nivåer ønsket å behandle depresjon.

I motsetning er 5 HTP seg den naturlige kjemiske forløperen til serotonin, noe som betyr at hjernen vår trenger det for å produsere serotonin i det hele tatt. Tar 5 HTP for depresjon utgjør gi hjernen mer av materialet den trenger for å produsere serotonin, og har mer serotonin tilgjengelig er det endelige målet i effektiv behandling av depresjon.

En annen grunn mange velger 5 HTP for depresjon over resept medisiner er dens virtuelle mangel på bivirkninger. Den eneste bivirkningen ofte rapportert av de som tar 5 HTP for depresjon er mild gastrointestinal opprørt, som vanligvis avtar når kroppen acclimates til supplement.

Resept depresjon medisiner som SSRI er forbundet med en rekke pågående bivirkninger, inkludert kvalme og oppkast, manglende evne til orgasme, vektøkning, svimmelhet, tretthet, hodepine, tørr munn, søvnløshet, hjertebank, skjelvinger, muskelsmerter, uro, og i sjeldne tilfeller, en økning på suicidalitet. Forskning viser opp til 45% av personer som tar en SSRI vil oppleve en nedgang i seksuell funksjon, mer enn 20% vil opp i vekt, og mest urovekkende, en liten prosentandel (2% -4%) vil oppleve en økning i selvmordstanker.

Vil jeg få "hekta" hvis jeg begynner å ta 5 HTP for depresjon? Det er ikke meldt om noen har noen problemer med avvikling 5 HTP. Fordi det bare gir hjernen mer av hva det naturligvis brukes for å lage serotonin, kan den bli stoppet ganske enkelt. Dette er ikke tilfelle med resept depresjon medisiner, som kunstig manipulere hjernens fysiologiske prosesser. Mange mennesker tar SSRI, for eksempel finne dem svært vanskelig å slutte, og stoppe dem brått er sterkt frarådet av narkotika produsenter og leger både fordi det kan føre til fysiske tilbaketrekning.

Må jeg ha resept fra legen min å ta 5 HTP for depresjon? Mens du bør definitivt fortelle legen din hvis du tar 5 HTP for depresjon, trenger du ikke en resept fra ham eller henne for å kjøpe 5 HTP. 5 HTP er tilgjengelig på vitamin og supplement delen av de fleste stoff butikker og supermarkeder, helsekostbutikker, og kan også kjøpes på nettet.

Hvor mye 5 HTP bør jeg ta for å effektivt behandle depresjon? De fleste tar 5 HTP for depresjon ta mellom 50 mg til 300 mg daglig. Noen få bedre resultater mens du tar en lavere dose, så det er en god idé å starte med 50 mg og legge mer over tid hvis du føler det er nødvendig. For å best absorbere 5 HTP, bør det tas med eller kort tid før et måltid, med et fullt glass vann. Aldri ta mer enn 200 mg av 5 HTP samtidig mindre spesifikt bedt om å gjøre det av legen din.

5 HTP er ikke medisinsk egnet for alle, og bør ikke tas av de som i dag på anti-Parkinson eller resept antidepressive medisiner. Konsultere en helsepersonell før du tar 5 HTP for depresjon eller noen annen tilstand på det sterkeste.

Hvis du fant denne artikkelen nyttig, sjekk ut mitt innlegg på en rekke andre helse-emner, inkludert alle naturlige angst behandlinger og CoQ10 migrene tilkobling.