Holistisk ernæring kan hjelpe deg å overvinne Afternoon Slump
Synes du selv sliter med å holde unna i ettermiddag? Vel, du er ikke alene. Mange av oss opplever dette problemet. Det er en vanlig kamp for mange mennesker. Overvinne middag nedgangen er ikke lett. Selv om du lover deg selv at du vil holde deg våken, noen få minutter etter lunsj vil du finne deg selv drowsing.
De fleste finne en felles løsning på dette problemet. De prøver bare å holde seg våken ved å drikke en eller to kopper kaffe eller te. Mange mennesker også nå ut for godteri reparasjonen eller annet snacks å kjempe midt på dagen nedgangen.
Men dette er ikke den rette måten å håndtere problemet. Det kan hjelpe deg å holde deg våken midlertidig. Men i det lange løp vil det ha negative effekter på helsen din. Så prøv å gå for noen effektive løsninger som ikke bare vil holde unna middag nedgangen, men også hjelpe til å forbedre din generelle helse.
Du må lure på hva er det som vil hjelpe deg å løse problemet. Svaret er holistisk ernæring. Det fokuserer ikke bare på hvor mye protein eller hvor mye kalorier gjør kroppen din trenger. Målet er mye utover de grunnleggende behovene til kroppen din. Den fokuserer også på hvordan å eliminere helseproblemer og forbedre både din fysiske og mentale helse. Holistisk ernæring kan også hjelpe deg med å kvitte seg med middag nedgangen
Gå gjennom følgende tips for å vite hvordan man skal bekjempe problemet
Drikk vann:.. Holde kroppen dehydrert er ekstremt viktig. Drikk minst 8 glass vann per dag. Over 60% av menneskekroppen består av vann. Å drikke rikelig mengde vann vil hjelpe deg å holde energinivået høyt
Spis sunn frokost. De fleste hopper sin frokost. De går til sengs sent på kvelden. Selvsagt er de ikke i stand til å våkne opp i tide. Som et resultat de trenger for å fullføre alle arbeider innenfor et kort tidsrom. De bestemmer seg for å svekke deres frokost. Det synes å være et enkelt alternativ til dem. Men dette er det verste du kan gjøre for kroppen din. Frokost våkner opp stoffskiftet i kroppen hjelper det å brenne kalorier. Så spiser frokost kan hjelpe deg til å holde seg slank. Det hjelper kroppen din til å jobbe i løpet av dagen. . Som et resultat av kroppen din ikke vil fylle sliten på ettermiddagen
Spis næringsrik lunsj: De fleste jobber på kontoret og de bærer pakket mat til lunsj. Kroppen din trenger for å gi mer innsats for å fordøye disse matvarer som reduserer din energi nivå. Så prøv å spise frisk frukt og grønnsaker. Å ha næringsrik lunsj vil hjelpe deg å holde deg våken
Snakk en Walk:. Ta en tur før eller etter lunsj. Det er et bevist faktum at trening er energi-booster. Det holder energinivået høyt. Gjør noen enkel øvelse som å gå kan hjelpe deg å holde passe
Etter disse tipsene vil hjelpe deg å kjempe midt på dagen nedgangen
Forfatter Bio:..
Celia Barrymore er en næring ekspert. Hun har flere blogger dedikert til som holistisk ernæring, naturlig helse, alternative healing og så videre emner. For å få mer informasjon om beslektede emner han foreslår deg å besøke http://www.liveinthenow.com
