Få Motivation

Fra tid til annen, vil de fleste av oss oppdage oss selv i en rutine blah og disinterest. Vi synes å forlegge vår iver for liv og føle deg trøtt, irritabel og umotivert. Vi ønsker å pile under tepper i stedet vendt dagen. Kanskje du føler deg oppgitt av jobben din, eller trist om smerten i verden, eller bare lei av det rutinemessige daglige life.You're ikke den eneste personen til å gå gjennom dette. De fleste av oss går gjennom perioder som ligner på dette til tider. Den gode nyheten er at vi kan gjøre noe med det. Her er noen råd som hjelper deg å eksplodere ut av brunst og føler inspirert om livet ditt igjen

Bli inspirert -. Les en artikkel som er motiverende, inspirerende eller oppløftende. Se på noen fengende naturbilder, eller lese noe humoristisk. Gjør en innsats for å flytte tankene dine til en mer positiv sted. Med fokus på noe annet enn slipestein og våre daglige gjøremål i livet kan la oss følelsen ganske uinspirert. Det er lett å snu det rundt hvis vi vil. Vi rett og slett nødt til å oppsøke ting som vil løfte vår ånd og våre stemninger. Gjør en innsats for å smile, være glad, glad og munter hver dag. Ikke vent for motivasjon til å komme banke på døren din, gå ut og oppdage det, eller opprette den. Bilde noen morsomme eller emosjonelle minner. Skriv dem i en dagbok slik at du kan gå tilbake og lese dem når du føler blå

Ta en hvileperiode -. Utvidet stress kan erodere oss bort og zappe noen handlekraft vi en gang hadde. Før du gjør noe annet, ta noen minutter å fokusere og bare være. Forlat ditt sinn av alt stress og bekymring. Dette tar praksis, men ikke gi opp! Som tanker inn i fokus, forsiktig skyve dem ut igjen og fortsette å holde tankene tom og rolig. Ta langsomme, dype åndedrag og la alle dine muskler slappe av. Sitt stille og lade opp batteriene. Prøv å få tid til dette daglig, eller til og med to ganger daglig, morgen og kveld. Vi må stille tid så mye som vi trenger noe annet i livet. . Gi deg selv i gave av intern avslapning

Få begeistret - Tenk på de tingene du har planlagt for dagen, og re-stoke lidenskapen du en gang følte for dem. Når vi først begynner et nytt prosjekt, eller begynne en ny jobb, er vi begeistret for mulighetene og engstelig for å komme i bevegelse. Til slutt, kan vi miste den stasjonen for en mengde grunner. Gå tilbake i tid for en andre, og tenke på hva du fikk så jazzet opp i begynnelsen. Hva forårsaket ditt hjerte til å slå litt fortere? Gjenfangst den følelsen, og henge på den! Selv om dine oppgaver er ikke noe å være veldig opptatt av, i det minste tenke på noen grunner til å gjøre dem. For eksempel liste opp hvordan de vil hjelpe barna dine, din kone, selv, din jobb eller huset ditt. Identifiser belønning, og fokusere på det. Selv enkle oppgaver har noen fordeler. Til tider er det bare et spørsmål om å bytte vår tenkemåte for å se det positive aspektet

Pleie for kroppen din -. Noen ganger våre følelser av utmattelse skyldes fysiske mangler, ikke mental. Vær sikker på at du får nok hvile, spise mat som gir næring til kroppen din, drikke nok vann, får riktig trening, etc. Spesielt når vi er veldig opptatt, vi har en tendens til å ta den raskeste, enkleste måltider, som vanligvis ikke er de beste alternativene for kroppen vår. Spise en gjeng med svært bearbeidet mat og sukker er som å sette forurenset drivstoff til bilene våre. For at våre biler å kjøre effektivt, må vi opprettholde dem riktig, og slik er det med kroppen samt

baby trinn -. Noen ganger den vanskeligste delen er faktisk å få i gang. En oppgave virker så enorm at vi cringe ved tanken på all den tid og krefter vi har til å bruke. I motsetning til overveldende selv, begynne i det små. Sett en timer i noen minutter og bare begynne å jobbe. Tillat deg selv å slutte etter 15 minutter hvis du virkelig vil. Men som oftest, når vi faktisk begynne å jobbe på noe, vil vi ikke ønsker å slutte. Ikke fokuser på det store bildet, se på de mindre detaljene og banke dem ned en etter en. Enhver stort prosjekt virker overkommelig når vi bryter det ned i mindre trinn.

Til slutt, ikke glem å belønne deg selv fra tid til annen, og være forsiktig med deg selv! Det vil alltid være ting som må gjøres. Men noen av oss å ta på veien mer enn vi kan håndtere, og våre liv forvandles til en grop av slit på grunn av det. Prøv å eliminere elementene som egentlig ikke gir deg glede, eller i det minste redusere innsatsen du bruker på dem. Fullfør hva du kan, og la resten gå. Eller be om hjelp. Ikke føl at du må gjøre alt selv.

Ikke glem at selv motivasjon er noe vi velger. Vi må kanskje gi oss litt hjelp i starten, men når vi kommer inn i riktig sinnstilstand, er det enkelt å holde seg der, hvis vi velger å.

Steve Larsen bor for tiden i Memphis, TN i form av Seattle, WA. Han deltar i brasiliansk jiu-jitsu og har alltid kjempet. For fem år siden bestemte han seg for å endre opp sin livsstil og fikk inn det grunnleggende trening og kosthold, som er de to viktigste komponentene hvis du ønsker å endre din helse og utseende. Hvis du har et spørsmål som bør jeg ta kreatin eller er nysgjerrig på å ta kreatin, Har nettstedet Kreatin Hjelp? har all den informasjonen du kan ønske.