5 tips for Trene med Mesothelioma

Trening er en viktig del av en mesothelioma behandling plan. Det hjelper ikke bare kroppen din til å gjenoppbygge skaden fra stråling, kirurgi og kjemoterapi behandlinger, men det bidrar også til å øke immunforsvaret og redusere stress. . Hvis du er interessert i å føle seg bedre under og etter dine kreft behandlinger, deretter lære å trene trygt

Exercise Tips # 1 - Velg et trygt sted å WorkoutWhen du gjennomgår kreftbehandling for mesothelioma immunsystemet er kommer til å være svak. Dette betyr at du vil være svært sårbar for infeksjoner. . For å kutte ned risikoen for utvikling en infeksjon fra treningen miljøet du vil ønske å trene i en privat setting

Exercise Tips # 2 - Snakk med legen din FirstSince dine fysiske evner og sårbarheter vil bli påvirket av tilstanden din og av dine behandlinger du trenger å snakke med legen din før du starter et treningsprogram. . De vil være i stand til å fortelle deg hva øvelser er trygt for deg å gjøre, hvor du vil pulsen være og hvor mye trening du bør få hver uke med

Exercise Tips # 3 - desinfisere Exercise EquipmentDuring mesothelioma behandlinger hvite blodlegemer kommer til å være nede. Dette betyr at du er utsatt for å fange forkjølelse, infeksjoner og andre sykdommer. For å gjøre treningen tryggere å gjøre, vil du ønsker å tørke ned treningsutstyr både før du bruker den, og når du bruker den med en anti-bakteriell spray eller tørk. Dette vil bidra til å forhindre bakterier i å vokse på utstyret ditt og potensielt infisere deg

Exercise Tips # 4 -. Vær oppmerksom på dine BodyWhen du trener du trenger å ta hensyn til kroppen din. Hvis du føler deg trøtt ta det med ro, og hvis du føler deg mer energisk og deretter presse deg selv litt lenger. Også hvis du legger merke til blemmer på hendene og føttene må du behandle dem umiddelbart. . Du ønsker ikke disse blemmer for å bli smittet

Exercise Tips # 5 - dagboken din WorkoutsAs du trener vil du ønsker å holde en journal som sporer ernæring, mosjon, hvordan du føler fysisk og hvordan du føler følelsesmessig. Dette tidsskriftet vil være verdifull for deg og din lege hvis komplikasjoner utvikle. Det vil også være nyttig å finne øvelser og næringsstoffer som du trenger for å føle deg best. Hvert tidsskrift må dokumentere dagen, tid, varigheten av treningen og dine følelser om hva du gjorde.