Alkalisering Diet plan For Vibrant velvære - Anbefalinger og Info

En alkalizing diett plan er en som hjelper en person selv ut pH-nivået i deres fysikk, ved å redusere surhetsgraden i kostholdet. Å ha en syrlig diett plan eller en syrlig kroppen kan være ekstremt usunn, og kan til og med utløse sykdom og lidelser hvis ikke riktig merket. For å bli i stand til å få den rette stabiliteten av surhet og alkalitet i kroppen din, kan du bruke en alkaliserende diett for å minske syrer du tar i Nedenfor er et par tips om hva du skal spise på en alkalisk kosthold.

* grønne salater: Noen greener som benyttes i salater har svært høyt H2O innhold. Greens som agurk, salat og tomater er alkaliske matvarer og kan hjelpe med å balansere pH grad. Fordelen med en grønn salat er det faktum at du er i stand til å legge alle slags alkaliske grønnsaker og frukt med det å få en god og sunn blanding. * Selleri: Selleri er en av de mest alkaliske greenene du er i stand til å konsumere. Den nøytraliserer syrer hurtig og har en rekke andre næringsverdier. Selleri har høy h2o innhold og kan hjelpe til med fordøyelsen. Du er i stand til å legge selleri rett før du begynner måltidet, og det kan også være et lett måltid når du føler deg sulten. * Soy, Mandel eller ris melk: Selv om melk generelt anses som nøytralt samt alkaliske, er noen komponenter i kumelk ikke nødvendig og redusere alkaliske grad med melken. Alkaliske nivåer fra disse alternativene er større og de er mye sunnere. * Grapefrukt: Grapefrukt har ekstremt høyere h2o innhold, og alkalisering når fordøyd. Spist frisk i morgen, kan de gi deg en energi boost og kan starte alkalisering kosthold. Som de fleste frukter i kosten, sørg for at du bare spiser dem alene, og ikke kombinere dem med andre frukter slag.

Mange av våre organer, inkludert nyrer og tykktarmen, eliminere avfall og giftstoffer fra våre organer. De holder våre tarmer flytting, absorberende de nødvendige næringsstoffer fra våre måltider og avhending av alle de uønskede avfall. Disse organene har grenser, men. De er i stand til bare å behandle den mat de er gitt. Hvis vi bruker nok usunn mat, eller hvis vi ikke spiser nok forsyninger til å behandle og rense ut disse giftstoffene, vår kropp endringer og i sin tur kan ikke kontrollere giftstoffer. Våre organer reagerer mot giftstoffer, og vi føler virkelig sliten eller syk, og vi mangler energi.

Mange sykdommer vi møter er resultatet av kroppens forsøk på å rydde opp i vårt program. Våre organer skiller ut og vedlikeholde en rekke væsker som styrer kroppens velvære. En av de mest betydningsfulle fluider våre organer opprett er blod. Blood inneholder en pH grad av 7.four, genererer det svakt alkalisk. Blodets alkalitet må holdes kontinuerlig, så vel som den minste avvik fra dette kan vise farlig og meget usunn. Hvis blodet i vårt program er for syrlig, slapper hjertet og hjerterytme kan forsinke samt stopp. Med så vel alkalisk blod, kan hjertet kontrakter og også slutte å slå.

For å unngå surhet eller alkalitet i blodet, har våre kropper innebygde regulatorer kalles "blod buffere" som hindrer økt surhet og arbeide for å holde pH fra varierende. For eksempel, mosjon og ekstrem bevegelse kan gjøre blodet mer syre; puste dypt og raskt å få et minutt eller to vil være kroppens organisk måte å redusere denne surhet, ved å forsyne blodet med mer oksygen. Vi kan hjelpe våre organer bevare en sunn pH balanse ved å opprettholde en diett som styrer nivået av alkaliske og sure matvarer som vi spiser.

Les mer om alkalisering kosthold og basisk mat liste her ...