Sunn Aldring Tips

Som vi blir eldre våre sinn og nerver er ikke akkurat som de var to tiår tidligere. Leve dag til dag bringer mye stress i våre liv. Noen av stress kan kontrolleres, men ikke alt av det kan. Alle vil alltid ha noe stress hver dag. Overskuddet kan enten være andre folk du kjenner eller verste fiende. Det tar deg å gjøre det personlig.

Har du vært noen som forblir i huset hele tiden som ikke vet nærmeste nabo? Alle ønsker å komme seg ut og være sosial web-sider, det vil hjelpe deg å lindre stresset av å være alene. Noen ganger blir web-sider, kan du studere fra butikken deres om hvordan akkurat de håndterer stresset bare ved å observere og være imøtekommende.

Bli kvitt så mye stress som du kan eller vil det føre til depresjon, kanskje et hjerte sykdom, kan stresset føre til mange ting å skje med kroppen. Som aldrende utvikler seg, vi kroppen mangler funksjoner eller evner til å opprettholde god helse

Du har kontroll.

Kom deg ut av huset og bli med i en treningsgruppe. Konsumere noen vitamin D som stammer fra solens stråler ved å gå 15-20 minutter hver dag; gjøre det morsomt ved å spørre noen å gå sammen med deg rundt blokken. Solen er bra for deg å kjenne dine grenser for hvor mye du kan håndtere, og du vil sosialisere også samtidig.

Å være rundt folk som er bra for alle. Folk lærer deg nye ting om livet. Å ha venner eller bekjente hindre oss fra drivende inn Trå. Depresjon kan være forårsaket av mange ting; å være alene og bare tenke på ting du ikke har kontroll over. Hvis du skulle bli deprimert i mer enn en dag eller to bør du oppsøke lege, og at han kan gi deg medisiner og gi deg råd om hvordan du kan kontrollere det. Depresjon vil ta over livet ditt, så når det skjer, kan du ikke komme ut av det alene. Ikke tillatt dette å skje med deg.

Hva med miljøet?

Kan det være mye vold inne i nabolaget eller gjøre andre mennesker hevder ofte, holde deg våken om natten? Når naboens tjener for mye støy snakke med dem og be dem om å behage stille ned fordi du ikke kan sove. Som vi alder, er vår sove svært viktig for helsen vår. Å miste søvn påvirker vår mentale evne samt kroppsfunksjoner. Hvis vi ikke får nok søvn, vi er trøtt hele tiden; vi stoppe nyte aktiviteter og begynne liggende rundt i huset, og kanskje til og med kommer til å trøtt til å konsumere.

Kan det være mye vold i ditt område? Har nabolaget ditt har for mange innbrudd eller tyveri går rundt der du bor? Vold og kriminalitet kan skremme de fleste av oss til det punktet at vi er redd for å gå utenfor for at 15 minutters gange. Låsing selv i hjemmet er ikke bra, som depresjon vil en del av igjen. Kanskje det er på tide for deg å flytte til et sted din nærmere familie eller til et annet område hvor du vil føle deg tryggere å være.

Vi må alle være og føle seg trygg, og hvis det krever å flytte til et annet sted da kan være svaret. Ikke la ting som er rundt deg være et problem hvis du må gå til området politiet, kanskje de kan kjøre rundt i området en gang i en stund for å holde tett styr på ting. Sikkerhet er viktig for oss alle.

Husk at vi alle har til å sosialisere med andre mennesker og være trygg på samme tid. Når vi blir eldre, ting endrer seg daglig inkludert miljøet rundt oss. Fortsett å snakke og nyte dine venner og sjekke med andre om sikkerhet; kanskje de kan hjelpe deg å velge den måten å håndtere det.

Ønsker du å finne det beste tilbudet på Little Tikes Basketball Hoop også kassa Jessica Simpson Hair Extensions for deg.