Best Hjelp til Quit Smoking
sammendrag
Å bryte barrierer av røyking og krysset det er den vanskeligste delen av den onde sirkelen av å slutte å røyke. Slutte å røyke er ikke en lett jobb som det ser ut til enkeltpersoner. Les videre for å finne ut de beste måtene man kan redusere og slutte å røyke av seg selv.
Introduction-
Sigarettrøyking kan sikkert være den inn ting eller et spørsmål om stolthet og selvfølelse i denne 21 < sup> århundre. Men det er også sant at avhengighet til nikotin fra sigaretter har tatt over nesten 50% og mer av den menneskelige befolkningen under sine klør. Som per en studie har det vært anslått, jo lettere er det å bli avhengige av røyking, blir det relativt vanskeligere å slutte. For å forbedre helse og incase energinivået forskere har antydet at hvis du er avhengig av å røyke, så den beste måten å oppnå de tapte energinivået er å slutte å røyke.
De abstinenssymptomer ved røyking kan være ulykkelig hvis du gjøre det hemme deg. Men hvis du har gjort opp tankene dine og du er tro mot din vilje, slutte å røyke ville ikke være så umulig oppgave.
Følgende, er tipsene som kan lette starten av denne vanskelige prosess-
1. Hypnoterapi er vertshuset måte å hjelpe deg å slutte å røyke.
2. Det er også noen av de alternative behandlingsformer som du kan velge. Disse inkluderer aromaterapi, akupunktur, og mekling. Alle disse måtene er effektive i å redusere din røykeslutt.
3. Røyking kan ikke gis opp i en anspore for et øyeblikk. Gi deg selv litt tid og en bestemt dato. Innenfor denne tiden fortsette å prøve selv ved å ikke overstiger per dag røyk. Nå som du vet at du er den som å slutte å røyke, ikke gi for mye av en innflytelse. Prøv å følge planen.
4. Hold motivere deg selv med hver bestått periode, da dette vil holde stoppe deg fra å røyke neste gang du ta en sigarett.
5. Hold deg opptatt og prøve å lære nyere ting bortsett fra normal eller rutinearbeid. For eksempel yoga, turer, øvelser, dans, musikk er noen av de mange alternativene som en person bør velge. Komme hekta på extracurricular arbeidet vil bidra til å redusere trangen til å røyke.
Konklusjonen
Selvhjelp for å slutte å røyke er et stort skritt for alle som ønsker å slutte å røyke. Infact i flertallet av slike saker selvhjelp har vist positiv i ikke bare å hjelpe en person slutte å røyke helt, men det har også oppstått i ham /henne følelsen og betydningen av organisasjonen i denne eller noen annen kaotisk prosess. Det er generelt sagt at røyking er alle i tankene. Det er et spill som hemmer vår fysiske, følelsesmessige og mentale tilstand. Før du har tenkt å gi opp, er det viktig å forstå betydningen av liv og gjøre deg klar om røykfritt og fare gratis livet som venter på deg.
Forfatter BIO
Galena Karssan er en kjent terapeut og en kjent medisinsk skribent. Spesialitet av hennes artikler er at den snakker om praktiske og sikre måter å overvinne røyke. For eksempel kombinere bruk av medisin som Generic Zyban og Generic Chantix med en streng diett.
