Det er på tide å komme i form og miste at overflødig Weight
Jeg raskt nærmer seg 60 år. Dette er noe som jeg ikke gleder meg til; Men når jeg ser på noen folk i min alder, jeg innser at jeg er i ganske god form. Det var ikke alltid sånn, og jeg kan fortelle deg at 10 eller så år siden, var jeg feit og overvektig. Jeg hadde blodtrykk problemer, og jeg hadde en real oppvekker så langt som min helse var opptatt.
Jeg trengte å få min lifeback på sporet ellers, jeg hadde tenkt å enten gå til en tidlig grav eller jeg ble kommer til å ha en ganske guffen utsikter på grunn av min sviktende helse. Jeg følte meg svak og hadde lite energi. Jeg var den vanlige "sofagris", og jeg fant ut at jeg hadde svært lite interessert i hva som skjer rundt meg. Ser tilbake nå, kan jeg se at min kone hadde mye å sette opp med.
En tur til legen min en dag fremhevet behovet for å gjøre noen betydelige endringer i livsstil. Legen min ikke trekke noen slag. Han skisserte var kunne være i forkant for meg hvis jeg fortsatte på min nåværende sti.
Tre aspekter av livet mitt for å bli behandlet. Den første er kostholdet mitt. Det andre aspektet som krever oppmerksomhet ble foretaket noen form for trening og den siste saken som jeg måtte adresse var alkoholforbruket mitt.
Min alkoholforbruket var den enkleste aspektet tas opp. Jeg fremdeles nyte en drink, men dette er absolutt mye mindre enn hva jeg konsumert i det siste. Diet var vanskeligere, men til slutt fikk jeg vite at en fornuftig godt balansert kosthold basert på frukt og grønnsaker var veien å gå. Visse behandler ble enten redusere eller slettes helt.
Exercise var neste, og mens jeg var treg å få en rutine å gå, jeg er så takknemlig for at jeg nå foreta en ganske livlig daglig tur. Min tur varer i en time og la meg fortelle deg, at jeg går på et svært raskt tempo. Jeg bruker et produkt som kalles Heel Tasticafter hver tur, og jeg finner dette svært beroligende på føttene.
Som jeg nærmer 60, er jeg stolt over å fortelle deg at jeg er sunn og frisk, og min vekt er innenfor normale nivåer. Det er ingen grunn til at noen skulle være overvektig etter min enkle tilnærming til kosthold og mosjon. Sørg for at du ser etter føttene og slitasje sko som er komfortable og har blitt montert riktig.
