Natural Hemorroider behandling - Boost Hemorroider Cure etter Riktig Diet

essensiell del av enhver vellykket naturlig hemorroider behandling er balansert og sunt kosthold

Etter sunt kosthold forkorter hemorroider behandlingstiden og reduserer hemorroider gjentakelse. .

Dessverre er mange hemorroider lider gjøre noen grunnleggende feil i kostholdet. Disse feilene ikke bare avbryte den positive effekten av det naturlige < a href = "http://www.hemorrhoid-treatments.com" > hemorroider behandling < /a > og hemorroider kosthold, men også forverre deres hemorroider tilstand. I denne artikkelen, som består av to deler, vil du oppdage de store lokalene til disse feilene og vil lære hvordan du kan unngå dem. Sistnevnte vil øke din naturlige hemorroider behandling.

Den første store feil, relatert til hemorroider kosthold, er hemorroider lider uaktsomhet i å håndtere sin forstoppelse. Det er vitenskapelig validert at den viktigste årsaken til utvikling og vedlikehold hemorroider er constipation.The sjansen for en vellykket < a href = "http://www.hemorrhoid-treatments.com" > hemorroider < /a > utvinning og effektiv hemorroider behandling er en slank, hvis forstoppelse ikke blir fjernet eller administrert minst. Den enkleste måten å lindre eller fjerne forstoppelse er å øke mengden av fiber i kosten. Dietten av moderne mennesket består i hovedsak av bearbeidet mat som inneholder lite fiber.

Det daglige inntaket av fiber av gjennomsnittlige amerikaner er ca 7 gram.

Den anbefalte doseringen, ifølge The Institute of medisin og Dietary Guidelines for amerikanerne, er 14 gram fiber per hver 1000 mat kalorier spist daglig. For eksempel er gjennomsnittlig daglig diett i form av kalorier anslått til å være 2500 kalorier for en middel -aged mann og ca 1700 kalorier for en middelaldrende kvinne. Derfor kan vi beregne at i gjennomsnitt en mann bør ta minst 35 gram fiber daglig og en kvinne-ca 24 gram fiber daily.This fiber inntaket kan oppnås ved å erstatte hvitt brød og pasta med fullkorn seg, spise rå grønnsaker og fersk frukter.

en annen måte å øke fiber i kosten er ved å ta kosttilskudd rik på fiber

økt fiberinntak fører til andre vanlig feil i hemorroider kosthold. Den økte fiber forbruk er ikke fulgt opp med å drikke nok væske. Utilstrekkelig inntak av vann sammen med diett rik på fiber virker i motsatt retning og fører til komplikasjoner av forstoppelse. Den knappe mengde vann i magen og tarmene vil konvertere mat rik på fiber i en hard leire strå blanding.

Denne hard blanding vil i tillegg irritere hemorroider under avføring

For å unngå dannelsen av denne blanding, ta 6-8 glass væsker daglig. Bare i dette tilfelle fiberen vil beholde tilstrekkelig mengde vann i maten behandlet i tarmene. Dette vil gjøre det mykere ekskrementer som, i sin tur, vil sikre regelmessig og jevn evakuering. I del to av denne artikkelen, vil vi oppdage hva som er effekten av alkohol, koffein og matallergi på naturlig behandling av hemoroider.

Den naturlige hemorroider kur omfatter ikke bare hemorroider kosthold, men også det riktige valget av påviste naturlig hemorroider behandling, den respektive dose av aktive stoffer og mye mer.