Gjenlevende Traumatisk Events
I kjølvannet av traumatiske hendelser det føles som verden nærmer seg, og ingenting er fornuftig, ikke engang hva andre forteller deg, eller hvordan du føler deg. Det kan være veldig uhåndterlig i hvordan du føler og tenker, som ingenting er riktig og du ikke vet hvor du skal slå. Men dette øyeblikk er når du trenger retning og gir svar på de fleste på grunn av ungrounding naturen av hendelsen.
Det kan føles som om du har mistet din kropp og er ikke lenger koblet til hva som er ekte og skjer rundt deg . Noen kaller det sjokk, en disassociating metode for å takle stress og uvirkelighet av hendelsen. Men her er der vi trenger å være mest jordet og nåtid, slik at vi kan komme til enighet med det som har skjedd og hva som skjedde med oss. Her er der sannhet og ærlighet kan hjelpe oss mest på vei til å bli frisk og bringe oss tilbake til nåtiden. Ved å la gå av sannheten, ved å vende seg bort fra hendelsen, er vi ikke bare disassociating fra det, men heller legge beslag på det faktum at det aldri skjedd for vi ønsker at til å være sant. Men hendelser som de skjer, kan ikke endres eller tas bort, bare forlenget med ideen om at vi må holde dem unna.
Det er en vanskelig vei å gå ned, først traumer og dissosiasjon, etterfulgt av frykt og tristhet. Hvis vi kunne i det øyeblikket, være virkelig tilstede på uansett stadiet vi er i, kan vi da tillate oss å ikke bare sørge, men la gå. Jo raskere vi er ærlige med sannheten, hendelsen, og våre følelser, jo raskere vil vi føler som oss igjen, for det er det viktigste. Ved å returnere til oss selv kan vi komme tilbake til virkeligheten og se det øyeblikket for hva det var, og er nå. For å fullt ut være i øyeblikket at vi er i tillater oss å være mye mer fri og i stand til å håndtere alt. Vi er da i stand til å akseptere og finne en måte å flytte på og helbrede. Øyeblikk som dette kan skje, og det er en utgivelse i å akseptere dem, ikke ignorere det eller bor inne av traumer. Snarere erkjenne seg selv, den traumatiske hendelsen, og tro at du vil være i orden og andre også gjør det mulig å gå videre og finne nedleggelse.
