Hvordan passer P90X Into Your Life

Tony Horton P90X Extreme In-Home Workout synes samtidig enkel å ta i bruk og utrolig vanskelig å gjøre det på samme tid. Hvorfor? Fordi lokke av 90 dagers program er slik at noen skal føle seg i stand til å binde seg til det. Tre måneder eller en full body transformasjon virker som en liten mengde tid til å investere for slike dramatiske resultater. Men så folk faktisk lene seg tilbake og se på deres daglige tidsplaner, og lurer på: hvordan skal jeg noen gang kommer til å presse en ekstra time ut av min allerede travle liv? Hvor skal jeg finne tid? Hva kan gjøre det enda vanskeligere er å vite at for de neste tre månedene du er forpliktet til å være godt uthvilt og matet, slik som å være i stand til å fullføre øvelsene ærlig. Det er nesten (nesten) ikke verdt å prøve å gjøre en økt med P90X hvis du hang over, har hoppet over frokost og bare fikk tre timer søvn. Du kommer til å dra deg sammen, du kommer til å lide, og at timen med Tony vil føle deg som fullstendig elendighet. Så hvordan setter du P90X inn i livet ditt og vil fortsatt ha et liv? Sannheten er at for å fullt forplikte seg til P90X, må du gjøre noen grunnleggende endringer i måten du lever livet ditt. Hvis du er i en posisjon hvor P90X er et forsøk på å endre livet ditt igjen, for å ta kontroll over din trening og matvaner, hvis du ser i speilet, og er ikke fornøyd med det du ser, så kanskje P90X representerer mer enn bare en mulighet til å skaffe seg større biceps. Hvis du allerede er passe, allerede spise godt, sove godt og ønsker å bare opp utfordringen nivået på fitness rutiner med P90X, så disse vil ikke være problemer for deg. Men folk flest, tror jeg, vil komme til dette programmet i håp om å oppnå en slags radikal change.So tenker på det: radikal endring. En av de viktigste budskapene i P90X er at du ikke vil oppnå en total body transformasjon hvis du bare holder deg til øvelsene og eschew ernæring guide. For at musklene til å vokse og for stoffskiftet å bli mer effektiv må du ha god, sunn drivstoff i systemet. Du må endre måten du spiser. Små porsjoner, seks ganger om dagen, fra en foreskrevet liste over helse karbohydrater, proteiner og fett. Endre måten du spiser er et massivt skifte, og mye vanskeligere faktisk enn å lage selv plukke opp et sett med vekter hver dag. Det er derfor ernæring aspektet av P90X er faktisk ansett som den sanneste hinderet og stealthiest grunnen til at folk flest ikke klarer å fullføre sine 90 dager. Folk trenger ikke ta det på alvor, og dermed ikke klarer å oppnå sine results.If du forplikte seg til øvelsen, og du forplikte seg til å endre måten du spiser, så neste skritt vil være å sikre at du får nok søvn. Igjen, merkelig vanskelig å gjøre, ved at de fleste allerede har visse livsstil og søvnmønster som kan være enormt vanskelig å tilpasse seg. Men hvis du ikke sover nok, vil kroppen din ikke har nok tid til å reparere microtrauma du har gjort til musklene, og du vil ikke se gevinster. Så du må forplikte seg til minst 8 timer søvn hver natt, og for å være ærlig, hvis du gjør P90X programmet riktig, vil du være craving at sleep.So se på hvor mye livet ditt vil allerede ha endret etter dette punkt~~POS=HEADCOMP: utøve en gang om dagen, en ny diett, og en vanlig, bedre sovesyklusen. Det er mye mer enn bare å finne en måte å sette inn en eneste time med trening inn i timeplanen din: det er en ny måte å leve livet ditt. Det er reprioritizing helse og fitness over de tingene som førte dere vill til å begynne med. Så kanskje spørsmålet stilles er ikke, "Hvordan kan jeg sette P90X inn i livet mitt," men snarere: "Er jeg villig til å fundamentalt endre måten jeg leder mitt liv til det bedre?"

Les mer : http://www.articlesbase.com/fitness-articles/how-to-fit-p90x-into-your-life-1342812.html#ixzz1I4KQuh9qUnder Creative Commons Lisens: Navngivelse