Selvhypnose hemmeligheter og techniques

Selvhypnose eller auto forslag er virkelig en prosedyre der en person kan trene sine selv å tillate henne hjernen tillit noe inni det ubevisste tilstand. Selvhypnose kan klassifiseres som autogen trening. Selvhypnose behandlinger følger ulike teknikker for å oppnå et bestemt mål. Du kan enkelt gå inn i en sate av emosjonell visualisering eller selvpåført hjernevask gjennom hjelp av selvhypnose.

Selvhypnose kan læres og brukes av alle som et resultat av praksis. Selv om det er enkelt å forstå og lære selvhypnose, er det viktig å huske på at det ikke skal brukes mens du kjører bil eller spise eller drikke alkohol. Du må bo i en stasjonær modus samt ha fokus på målet blir oppnådd. Du bør klare å få fullstendig fokus på drift av selvhypnose og aldri avledet av annen akt

Du vil oppdage et par vesentlige prosedyrer for selvhypnose -. Visuelle bilder, øye fiksering og progressiv avslapning. Hver av de tre fremgangsmåtene er kanskje ikke egnet for alle mennesker. For eksempel, visuelle bilder hjelp av selvhypnose er mest effektive med folk som har mer enn gjennomsnittlig visualisering funksjoner.

Visual bilder er en prosedyre krevende kreativitet av et deilig sted når du har lukket din visjon. Du må være i stand til å høre lyden i det bildet miljø samt se alt som om det skjer i virkeligheten nær deg. Øyefiksjon strategi er ideell for dem som ikke er i stand til å effektivt visualisere, men har bedre konsentrasjon styrke. Denne prosedyren innebærer kontinuerlig ser på et element og forsøk på å nå tilstanden tankeløshet. Progressiv avspenningsteknikk innebærer sakte og gradvis beroligende deler av systemet gjennom hjelp av omvendt telling. Man begynner i tærne og får tankene del en etter en. Denne prosedyren er effektiv hvis du er i stand til å bedre kontrollere de ulike deler av kroppen.

En rekke leger av selvhypnose råd bytte av lys og lyd mens praktisere selvhypnose. Dette kan være et kontroversielt tema. Studier har vist at noen individer er bedre forberedt til å praktisere talenter av selvhypnose de har lys musikk og lav wattstyrke lyspære inne i rommet. Noen diskusjoner også rase rundt tidspunktet for selvhypnose trening. Fagfolk foreslå nykommerne å oppdage den ideelle tidsluke som tilhører dem. Man kan prøve ulike tidspunkt i løpet av dagen etter som tar mest passende for den personen.

Selvhypnose kan utføres for selvrealisering, men hvis du foreslår få det gjort for å redusere smerte eller andre slike behandlinger, det virkelig er sterkt frarådes å gå inn i kontakt med legen din først.

Takk for lesing. Forfatteren er en forfatter og blogger på temaet selvhypnose for innsikt sentrum