Hvordan du kan bruke vitamin E for å stoppe PMS

Fettsyrer er forutsetning for god ernæring, men de spiller en mye større rolle i kvinners helse. Fettsyrer, som vitamin E kan stoppe PMS symptomer oppstår. Vitamin E gir en naturlig måte for kvinner å bekjempe sine PMS uten å forårsake skade på kroppen sin. Forskning har brukt mye penger og tid på å lete etter måter å bekjempe PMS symptomer som er naturlig og trygt. Nyere studier viser at kvinner trenger en til to gram vitamin E hver dag for å få lindring fra sine PMS symptomer.

En av de beste måtene å få fullt utbytte av vitamin E er å kombinere det med andre fettsyrer. Fettsyrer virke mot PMS symptomer ved å blokkere produksjonen av prostaglandiner. Dette er kjemikalier som er ansvarlig for PMS symptomer. Prostaglandiner føre hormoner svingninger som skaper PMS symptomer.

PMS symptomer kan starte så tidlig som 10 til 12 dager før en periode. Dette er en lang tid å hemme kvinner og få dem til å føle ubehag. Symptomene kvinner opplever kan være en blanding av fysisk og psykisk, og spenner fra mild til alvorlig. Over 75 prosent av alle kvinner vil oppleve PMS symptomer som enkelte punkt i sitt fertil år. Av at 75 prosent, bare halvparten sier de har funnet lindring for sine symptomer.

Det er mange forskjellige valg tilgjengelig når det kommer til PMS symptomer lettelse. Det finnes reseptbelagte medisiner som prevensjon som stopper eggløsning. Dessverre har disse medikamentene ikke stoppe PMS symptomer, bare gjøre dem mer utholdelig. Over disk medisiner kan gi midlertidig lindring av symptomer, men krever jevnlig ta av medisiner. Disse medikamentene alle gi bivirkninger som kan være skadelig for kvinner. Dette er grunnen til at den naturlige ruten er det beste valget for å få PMS lettelse.

Naturlige valg er noen av de beste valgene kvinner kan gjøre. Naturlige alternativer, som vitamin E, viser seg å være trygg og arbeide for å redusere eller eliminere PMS symptomer. En måte å få nærings kvinner trenger er gjennom et supplement kalt et hormon stabilisator. Disse kosttilskudd virker ved å gi den rette balansen av vitaminer og mineraler som kvinner trenger for ernæring og stabilisering av hormoner. Når hormonene er stabile, kan PMS ikke skje. Vitamin E og andre naturlige ingredienser kan være svaret på slutt PMS.

Vil du vite mer om vitaminer og mineraler, så les denne artikkelen om hvordan fungerer vitamin E hjelp med PMS.