En høy protein, lav fett diett kan hjelpe deg helt unngå Blåmerker enkelt!
Når du ser ned og innse at du har blåmerker som du ikke kan forklare, eller når du har lagt merke til at veldig lyse humper få deg til å knuse spektakulært, du trenger å se hva slags effekt kostholdet har på denne situasjonen.
Easy blåmerker kan være et symptom på mange varierte forhold, men du bør først vurdere maten du spiser. Så langt gjeldende kunnskap (og du er ansvarlig for din egen analyse) et blåmerke-fri diett eksisterer ikke, men ved å utdanne deg selv om de matvarer som du putter inn i kroppen din, du bare kan være i stand til å avgjøre hva som i kosten kan hjelpe deg å stoppe blåmerker lett.
Først, husk at når du spiser en diett som er høy i protein og lavt på fett at du vil få rikelig med jern. Å spise på denne måten vil hjelpe deg å sette mer jern i kosten, og jern regnes som den beste kur for å håndtere anemi, som har lett blåmerker som en av sine symptomer.
Anemi kan være en av hovedårsakene for noen spektakulære blåmerker, men hvis du får tilstrekkelige mengder av jern fra kosten din, kan du slutte å være bekymret for at anemi er årsaken til blåmerker. Matvarer som lever, som inneholder en imponerende mengde jern samt protein, kan være gode tillegg til kosthold. Hvis du suge leveren i melk før matlaging det vil hjelpe kvitte seg med galle smak som er støtende for så mange mennesker, og hvis du deretter koble den med løk og ris, kan det gjøre en velsmakende og sunt måltid.
< p> Husk at et lavt fettinnhold, gir høy protein diett du med økt energinivå. Ekstra energi til å hjelpe deg med å komme gjennom dagen er stor, men det er den ekstra fordelen av økt sirkulasjon og for bedre helsen til hjertet ditt også. Hvordan du føler på slutten av dagen, og hvor mye energi du har igjen å gjøre ting som trening og rekreasjon? Økt energi vil lede deg gjennom dagen og la deg følelsen stor med masse energi igjen til å håndtere dine personlige behov. En lav fett, høy protein diett være instrumental i å gi deg den store energinivå.
Før du gjør noen ekstreme endringer i kostholdet ditt, tenk på å konsultere med legen din før du gjør det. I noen tilfeller, spise en diett som beskrevet ovenfor kommer til å bli en stor endring, og det vil ta litt tid å bli vant til. Når du har din diskusjon, må du huske å ta opp blåmerker også. I de fleste tilfeller er lett blåmerker bare et tegn på aldring eller mangler i kostholdet ditt, men det er alltid bedre å være safe than sorry, spesielt når du tenker på din langsiktige helse.
Tenk på hvordan kostholdet påvirker kroppen din og hva den fysiske tegn kan være. Er du en person som lett får blåmerker, og hvis så, hva kan du gjøre for å avverge det av? Hvordan proaktiv skal du bli når det gjelder å lære hvordan du kan bli kvitt blåmerker som du arbeider med og hvordan kostholdet påvirker det? Tenk hva lett blåmerker kan bety, og hvordan en endring i kostholdet kan påvirke det.
Selv om du kan følge en svært streng diett, bør du vurdere fordelene ved å følge alle naturlige, daglig supplement program fra Bruises bli utestengt, som har blitt bevist av folk følge den hele verden til å være svært nyttig i å hjelpe deg å unngå blåmerker lett helt.
jan Doan, den "Doctor of Bruiseology" er anerkjent som en forfatter som har skrevet en hel oppslagsverk på blåmerker, viser folk hvorfor de blåmerke, og hvordan de kan unngå blåmerker. Du kan få selv del I av den nye Desktop Reference Book på blåmerker fører gratis og lære den beste måten å komme forbi mareritt av lett blåmerker og hvordan du kan forhindre blåmerker
