Komme over en kald Fast

Det kan ikke være en kur for forkjølelse, men tar sink pastiller kan forkorte varighet med opptil 42%, ifølge en gjennomgang publisert i The Open Respiratory Medicine Journal.
< p> Selv om det er noen som er overbevist pastiller hindre sine forkjølelse fra hengende rundt, er det andre som sier at det er en mangel på bevis som støtter dette.

Etterforskere fra Department of Public Health ved Universitetet i Helsinki , Finland, gjennomført en gjennomgang av studier for å bidra til å avklare hvorvidt sink kan virkelig bidra til å rydde opp forkjølelse raskere.

13 studier ble undersøkt

Fem studier brukt sink pastiller som gir mindre enn 75 mg elementært sink per dag, og Selge

Åtte stier brukt sterkere pastiller av mer enn 75mg sink per dag. Av disse åtte, tre brukte sinkacetat og resten brukte det i andre former.

Ingen av studiene som bruker mindre enn 75 mg per dag hatt en effekt på varigheten av forkjølelse. Men i sju av de åtte studier med mer enn 75 mg per dag, kalde perioder var betydelig kortere.

Det var en 42% reduksjon for de forsøk med sinkacetat, mens det var bare en 20% reduksjon når andre former ble brukt.

smaken av disse pastiller er ikke til alles smak og noen kan utvikle kvalme fra dem, men det har ikke vært rapporter om langsiktige bivirkninger. Sink finnes naturlig i super mat som bee pollen og hvetegress, og mens det ikke kan være så mye som 75 mg, det vil sikkert hjelpe med ditt daglige behov.

Neste gang en kald kommer din vei, her er noen tips du kan prøve:

Dine innmaten som fuktighet. Virus som de som forårsaker forkjølelse må tørre miljøer. Tørr luft også tar en toll på slimhinner, forverring nesetetthet og en sår hals. Bruk en vaporizer eller luftfukter for å gjøre luften fuktig, men sørg for å rengjøre den regelmessig og bruke fersk vann hver dag. Også drikker tilstrekkelig væske til å puste lettere og hindre dehydration.0

Sink kan bli funnet i super mat som økologisk hvetegress pulver og maca pulver. Gratis opptrykk tilgjengelig fra:. Komme over en kald Fast