Noen Utbredt vektreduksjon Myths
Antall myter om vekttap er faktisk svimlende og noen er mer dumt i forhold til andre. Grunnen til disse kalles myter er fordi mange mennesker tror på dem, men det endrer ikke det faktum at de er falske. Når du går gjennom denne artikkelen vil du oppdage mange av mytene som er bare ikke riktig.
Du kan spise hva du måtte ønske, så lenge du trener. Det er virkelig en feil uttalelse. Alle er klar over at trening er en viktig del av vekttap, men du må forstå at det du spiser er også. Når du spiser for mange kalorier eller sukker du ikke vil være i stand til å brenne den av med trening. Du må fortsette å arbeide ute, men du må også være oppmerksom på hvor mye og hva slags mat du spiser.
Hvis du kan bli kvitt karbohydrater vil du oppdage at du vil være i stand til å kaste vekten raskere. Dette er en ekstra falsk uttalelse. Du kan konsumere proteiner, fett og selvfølgelig kan du også spise karbohydrater. Akkurat hva vil saken er den totale kalorier som du forbruker hver dag. Dette er virkelig enkelt matematikk, når du spiser en mindre mengde kalorier enn du vil være i stand til å brenne dem av raskere, men hvis du spiser flere kalorier enn du forbrenner vil du ende opp med å få vekt. Karbohydrat retningslinje kan fungere midlertidig, men det vil ikke vare, og det er ikke sunt for deg. Forsøk å spise frukt og grønnsaker som de er lave i kalorier og har massevis av næringsstoffer. Usunn mat har en tendens til å bli veldig behandlet og inneholder mye kalorier, så vel som ikke er veldig mettende.
Hvis du trenger å gå ned i vekt må du kutte ut fett. Dette kan sammenlignes med den ovenfor misforståelse. Akkurat hva kaloriene kommer fra er ikke viktig, men hvor mange du tar i totalt er. Du vil oppdage at fett hjelper til å produsere hormoner kroppen trenger, og du vil også innse at å kutte ut fett kan gjøre deg litt lunefull. Forbruker for lite fett kan gjøre deg ubehagelig, og du vil ikke være veldig energisk. Selvfølgelig du fortsatt ønsker å være litt forsiktig med hvor fett stammer fra, nøtter er bra, junk food er dårlig.
Hvis en sigarett røyker ikke slutte når du er slanking som du vil opp i vekt som et alternativ. Dette vil være en ekstra svært populær misforståelse. Når sant skal sies kan du få pounds eller du kanskje ikke, er det ingen bevis som sier at du vil opp i vekt hvis du slutte å røyke. Noen individer noen ganger ned i vekt når de slutter. Nikotin kan bidra til å øke metabolic rate, men graden av økningen er ubetydelig. Avslutte en usunn vane kan bare vise seg å være en god ting, både for helsen og å miste vekt.
Du må trene lenge og hardt for å gå ned i vekt. Ikke korrekt. Du bør huske på at omtrent alt du gjør vil brenne en viss mengde kalorier. Går for en spasertur etter middag vil brenne kalorier, også klippe plenen eller ta en svømmetur. Selv om det er mulig å brenne flere kalorier hvis du trener 3 timer i døgnet, men du trenger ikke å.
Du trenger å konsumere bare lite fett og fett gratis mat. Dette er faktisk delvis riktig. Omtrent alt har kalorier i det, selv slike lite fett og fett gratis mat. Disse matvarer inneholder kalorier uansett hvor du ønsker å se på det og kalorier er akkurat hva det handler om. Forbruker for mye av disse matvarene vil gjøre at du legger på fett.
Dette er bare noen av de vanligste mytene du finner når det kommer til menn og kvinner som prøver å gå ned i vekt. Ved å forbruke betydelig mindre kalorier enn du forbrenner opp hver dag er den perfekte strategi for å bruke for å miste vekt.
Vil du vite mer om kjøp phen375 billig, og deretter besøke Shubham Dubey nettsted om hvordan du velger den beste phenobestin 37,5 for dine behov.
