Enkle metoder for å forbedre Vision

Siden oppfinnelsen av TV, mannen har vært å bruke mer tid foran skjermer. Den senere innovasjon av datamaskiner bare gjort folk tilbringe flere timer foran skjermene. Dette har ført til en reduksjon i synsskarphet til mange mennesker. Bruk av briller har bidratt til å forbedre synet på kort sikt, men på lang sikt, blir det verre. Men det er enkelt å forbedre visjon og vedlikeholde det ved å prøve ut noen enkle øye praksis.

Blinking er noe som de fleste tar for gitt. Men det spiller en svært viktig rolle i å se. Når en person blinker, det gir litt hvile til ens øyne. Under en blink, det er et kort øyeblikk av mørke. Dette hjelper øynene til utslipp gammel informasjon slik at de kan få en ny. Kommunikasjon er også hjulpet ved å blinke. En lang stare kan hindre kommunikasjon som det kan virke truende. Det er derfor viktig å blinke oftere.

hender kan anvendes for å hjelpe til øyet avslapning. Den deprimerte del av håndflaten er plassert over øynene slik at man fortsatt er i stand til å blinke fritt. Denne øvelsen kalles palming og bør gjøres i flere minutter mens man sitter komfortabelt med albuene på knærne.

En annen måte å utøve ens øyne er ved å tegne en innbilt nummer åtte i luften. Nummeret skal trekkes å være vinkelrett på horisontalplanet. Dette gjøres ved hjelp av øynene for å spore nummer i luften. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men med tiden blir det lettere.

Å trene øynene mens på ethvert sted, bør man sitte eller stå komfortabelt. Deretter identifisere et objekt som er langt unna. En person ser deretter på tommelen hans og deretter stirrer på det fjerntliggende objektet ved neste åndedrag. Han ser da på tommelen hans igjen. Dette gjentas flere ganger.

zooming er en annen måte brukes til å forbedre godt syn. Dette gjøres ved å fokusere på en tommel plassert en armlengdes avstand unna. Tommelen er langsomt trukket til ansikt som fokus opprettholdes. Når det er 3 inches unna, er det tatt lengre unna. Dette gjøres flere ganger.

Ved å prøve ut noen av disse øye øvelser, man kan ikke bare forbedre synet, men også opprettholde den. Disse øvelsene kan gjøres av en person. De er ganske enkelt å gjøre.

Hvis du søker etter flere måter å forbedre ditt syn, Klikk for å finne ut mer om min nye e-bok om emnet.