Tips og triks for å bedre din Memory

De fleste eldre erfaring tap av hukommelse og andre spørsmål knyttet til reduksjon av sine kognitive funksjoner. Denne form for bekymring omfatter vanligvis psykologiske kampen for din mann eller kvinne påvirket, i tillegg til sin familie. Her er retningslinjer for å hjelpe deg hjelpe din familie som måtte være håndtering virkningen av hukommelsestap.

Du kan øke minnet ved å trykke gym. Ta vare på ditt sinn fokus og systemet riktig sikrer du kan huske hva du må, og nærme seg informasjon mye bedre. Workout pumper også mye mer frisk luft til hjernen, prøver å holde den sunn og staving bort problemer som fører til tap av hukommelse. Trening hjelper bryteren på tankene kjemikalier som beskytter hjernen din cellene.

Eliminer plagsomme eller negative tanker til høyere hukommelsen. Det har blitt verifisert av rapporter som de med negative følelser og tanker ofte kompetanse høyere hukommelsestap enn positive-vurderer menn og kvinner. Konferere med legen din om teknikker for å lette trykket.

replikere informasjonen du ønsker å huske på ut støyende. Erklærte og høre det høyt kan hjelpe deg å forsegle lagring inn i sinnet. Dette vil hjelpe deg å huske det senere. For å hjelpe på egen hånd mer, gjentakende det til deg selv flere ganger. Den menneskelige hjernen vil danne ubevisste organisasjoner med all lyden.

Fortsett å være sosialt aktiv for å holde minne sunnere. Samfunnssikkerhet prosessen bidrar til å holde sinnet våken, og forbedrer ditt syn på tilværelsen. Hvis du ikke har tilstrekkelig sosialhjelp eller virkelig føle lavere, vil hjernen være under-aktivert, noe som antyder erindring ytelse består. Hvis du har typiske conservations med andre du kjenner, vil hjernen din sannsynligvis være engasjert, og du vil trolig huske på ting langt bedre.

Du vil oppdage en stor mengde informasjon og fakta du trenger for å finne ut og bjørn i tankene, vil og dette hjelpe deg til å forske på mange ulike områder. Dette lar deg skille disse dataene med en rekke steder. Følgelig vil det bli enda mer av en prosentandel av deg. Ved å komme rundt, likevel, kan du faktisk forhandlerprodukter i langtidsminnet ved disassociating dem fra steder.

Når du vurderer eldre husholdning eller venner, er det ofte for å ta hensyn til tap av hukommelse. Selv om det kan være både beklagelig og hjerteskjærende, er det i tillegg en helt naturlig sannsynlighet. Ikke desto mindre er det mulig å svak denne teknikken. Ideelt informasjonen snakket om tidligere kan gi et startpunkt for å oppdage metoder for å øke lagring.

Sergio Fuentes elsker å lese gjennom biofeedback innlegg og gjør også bruk av hjernen maskin ingeniør om å studere.