Eldre mennesker er mer sannsynlig å utvikle tendensen for lett blåmerker!

Vi må først forstå årsakene til lett blåmerker for å lære hvordan du kan unngå og hindre at det skjer. En skramme er også kjent som en "contusion", som er en skade under huden uten å åpne sår. Den blå eller lilla fargen skyldes litt blod lekker fra ødelagte kapillærer og flyter rundt skadestedet. Denne skaden er vanligvis forårsaket av en viss betydning eller borti en hard gjenstand. Normalt blåmerker lett kommer som folk blir eldre og deres hud og kapillærveggene bli tynnere og mer utsatt for skader.

En medisinsk ekspert kan eliminere alvorlige årsaker til lett blåmerker, og de kan også forklare hvorfor eldre mennesker er mye mer lagt blåmerker lettere enn unge. Aldring fører til at veggene i kapillærene og huden selv i tynne, delvis på grunn av tap av tilgjengelig kollagen i kroppen. Eldre mennesker er også mer utsatt for mindre traumer.

Vanligvis er fortynning av huden som du blir eldre alle relaterer tilbake til for mye eksponering for ultrafiolett stråling, sollys, gjennom hele livet. Den tynnere hud reagerer på en utilsiktet bumping i harde objekter med en uønsket blåmerke. Selv om du ikke kan reversere effektene av solen, kjenne årsakene til lett blåmerker gir deg et middel til å begynne å bekjempe problemet.

En av de beste måtene å bidra til å beskytte deg mot lett blåmerker er ved å legge vanlig kardiovaskulære øvelser til din daglige rutine, som bidrar til å styrke huden og kapillærer som øker kroppens evne til å motstå mindre skader. Utilsiktet kontakt med harde gjenstander kan likevel føre til uønskede blåmerker, men de tilfellene bør reduseres.

aktiv og energisk kropp som du hadde da du var ung er ikke lenger den samme som du blir eldre, Evnen til å leges raskt blir forsinket på grunn av at stoffskiftet har avtatt i hovedsak på grunn av mangel på mosjon. Svaret på dette langsommere metabolisme er å ta opp en regelmessig mosjon rutine, som vil få stoffskiftet tilbake på sporet, slik at kroppen kan naturlig helbrede raskere.

Ingen har ennå funnet en måte å stoppe aldringsprosessen, men det finnes måter å forsinke de negative effektene. Holde kroppen stoffskifte så nær den samme som den var da du var yngre er de beste, og kanskje den eneste måten å bremse effektene av alder. Bare riktig bruk av treningsprogrammer gjør det mulig å nå det metabolske mål.

skikkelig treningsprogram for å få din metabolic rate til det nivået du ønsker kan ta en rekke former, men det må være konsekvent praktisert. Øke stoffskiftet vil styrke og legge fleksibilitet til huden og kapillære vegger, og det vil øke kroppens produksjon av kollagen.

En vanlig, konsekvent trening rutine vil vise seg å være en flott første skritt i å kunne vinne din tendens til å skade enkelt. Det andre trinnet du bør ta er å følge alle naturlige Bruises bli utestengt daglig tilskudd program, der folk over hele verden har gjentatte ganger vist at det er svært effektive i å hjelpe deg helt unngå blåmerker lett.

Jan Doan, den "Doctor av Bruiseology "er kjent som den eneste forfatteren som har skrevet en komplett oppslagsverk på blåmerker, viser folk hvorfor de blåmerke, og hvordan de kan unngå blåmerker. Du kan få selv del I av den nye Desktop Reference Book på blåmerker fører gratis og lære den beste måten å komme forbi mareritt av lett blåmerker og hvordan du kan forhindre blåmerker