Self-Care: Erkjenner hva er tegn på PMS

Erkjenner hva tegn på PMS er er første skritt i å finne lettelse at kvinner over hele verden søker hver måned. PMS er en gruppe av symptomer som rammer ca 85% av alle kvinner minst en gang i løpet av sine reproduktive liv. PMS er ofte ukjent, skjønt, fordi symptomene kan variere sterkt, både fra kvinne til kvinne, og fra måned til måned for enhver kvinne.

fysisk ubehag

De fleste kvinner erkjenner imidlertid at PMS symptomer er en primær kilde til deres fysiske ubehag hver måned. Fysiske PMS symptomer kan omfatte muskelsmerter, oppblåsthet, ryggsmerter, hodepine, vann vektøkning, søvnforstyrrelser, smertefull hevelse på midsection eller ankler, og kramper, eller alle som kan oppstå i løpet av uke til ti dager før starten av menstruasjonsblødning.

En annen fysisk PMS-relaterte klage for mange kvinner er brystkreft problemer. Brystene kan hovne opp eller bli øm, ofte ledsaget av sterke smerter og /eller lekkasje av væske fra ens brystvorter. Mens slike bryst problemer varer vanligvis bare i løpet av en kvinnes syklus, bør hennes brystsmerter være alvorlige, eller hvis hun oppdager en klump, bør hun oppsøke legen sin for å utelukke andre, ikke-periode relaterte bryst problemer.

Fysisk forlegenhet

i tillegg til å være ubehagelig, noen PMS-symptomer kan fornærme kvinner. Hormonelle endringer i en kvinnes kropp kan utløse alvorlige akne kviser, for eksempel, både før og under en kvinnes perioder. Vann vektøkning og andre væskeansamling kan føre henne klær for å ikke passe skikkelig, slik at hun ikke se henne best.

emosjonelle /psykiske problemer er blant de mest irriterende symptomene

En tredje stykke PMS puslespillet er psykisk ubehag. Dette kan være alt fra mangel på konsentrasjon eller vanskeligheter med å huske ting. En kvinne kan også selv å gjenta ting, eller får ikke være i stand til å spore hennes tanker eller samtaler. Ikke bare er disse symptomene pinlig, men de kan ha en reell innvirkning på livet hennes i form av familie, arbeid, og sosiale relasjoner og samhandling.

Symptomer som disse kan ha en betydelig negativ innvirkning på en kvinnes liv i når det gjelder hennes sosiale, familie og jobb interaksjoner og relasjoner. De kan også gjøre henne føle seg som om en fremmed har tatt over hjernen hennes. Videre, hvis en kvinne ser for dem å skje, hun kan ikke forstå at disse symptomene er PMS-relaterte. Når hun gjør det, men hun kan behandle dem raskt og effektivt

trygg og effektiv. Herbal Supplements

Urte kosttilskudd er blant de beste måtene å behandle PMS, spesielt med tilgjengeligheten av alt naturlig kosttilskudd som er designet spesifikt mot og behandle både PMS og menstrual symptomer. Det er viktig å merke seg at de fleste av disse kosttilskudd yte optimalt når de tas som et forebyggende, det vil si før ens symptomene begynner. En måte å oppnå dette på er å holde en kalender, slik at man er klar over når ens PMS symptomer er sannsynlig å dukke opp. På denne måten kan man planlegger å begynne å ta et supplement før utbruddet av symptomene.

Påvist naturlige ingredienser er det som gjør Supplements Arbeid

Mange flotte naturlige ingredienser kan finnes i kosttilskudd, inkludert vitaminer, som vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalium (K), og B-vitaminer sammen med urter som nattlysolje, white willow bark, og klaseormedrue. Disse urter har vært brukt i århundrer av ulike kulturer som rettsmidler spesielt for kvinnespørsmål og smertelindring, reduksjon av humørsvingninger, og motvirke generell PMS-forårsaket ubehag.

Andre komponenter av målrettede PMS kosttilskudd er vanligvis vitaminer, slik som A, C, E og kalium (K), samt urter som white willow bark, klaseormedrue, og nattlysolje. Disse har blitt brukt i århundrer av urfolk som rettsmidler spesielt for kvinners problemer å lindre smerte, redusere stemninger, og motvirke PMS-forårsaket ubehag.

Når kvinner gjenkjenne hva er tegn på PMS, de kan ta skritt til adresse ikke bare sine symptomer, men de hormonelle endringene som er ansvarlige for dem. Den enkle sannheten er at disse symptomene, enten fysisk eller psykisk /følelsesmessig, kan enkelt løses ved naturlige midler. Et naturlig supplement og en sunn livsstil - basert på et sunt kosthold, tilstrekkelig hvile, og moderat mosjon - er de beste verktøyene kvinner har for å håndtere sine PMS symptomer

Ønsker du å finne de beste naturlige anti-pms kosttilskudd. klikk her, på www.periodvitamin.com finner du ut mange effektive urtemedisiner og vitaminer er spesielt formulert sammen for å gi varig lindring.