Hvilke Drikk mer antioksidanter? Svart te eller grønn te?

Visste du at grønn og svart te kommer fra samme plante? Selv om fargene er forskjellige, de begge kommer fra en plante kalt Camellia sinensis. Te er identifisert som en av de mest sunne drikker og både svart og grønn te er gunstig for helsen. Hvordan er de like og mer betydelig som en besitter flere helsemessige fordeler sammenlignet med andre?

Fordi te er en væske, skal vi sammenligne de to fra en smak perspektiv. Hvilken drikk er mer smakfull er en personlig preferanse; ikke desto mindre grønn te besitter mer av en bitter smak enn svart te. Svart te gir en rikere smak enn grønn te. Av denne grunn, de fleste første gang drinkers velge svart te over grønn te. Likevel forstå at te er en sunn drikk, er smaken absolutt ikke den største bekymringen.

Selv før smake drikke, farge skiller de to te. Fargene er forskjellige på grunn av te behandlingen. Begge te gjennomgå lignende behandling bortsett fra oksidasjonsprosessen. Grønn te innledende tørkeoperasjon er en kort prosess med dampende eller panorering som minimerer oksidasjon. Tvert imot, blir svart te gjennom en fullstendig oksydasjon prosess som bruker opp til 3 timer. Denne fremgangsmåten er den viktigste grunnen til at fargen er mørkere og også smaken er rikere. Nøyaktig hva som foreslår i form av helsemessige forbedringer?

Bladene av Camellia sinensis er naturlig grønn samme som nesten alle andre anlegg. Med hensyn til mat, en som er mer bearbeidet generelt kaster mer av sin naturlige komponenter. Det samme resonnementet gjelder også for te blad. Beholde den grønne fargen betyr at det kommer til å ha flere av katekiner.

katekiner er det aktive element tilgjengelig i teblader. De er kilde til fordeler som kreftforebygging, hjertesykdom, vekttap og dårlig kolesterol. Vitenskapelige studier har vist at en kopp grønn te inneholder åtte ganger mer katekiner enn svart te. I teorien, ville du trenger å ta i 8 flere kopper svart te enn grønn te for å få samme mengde fordeler.

Mange laboratorietester har blitt gjennomført på fordelene forbundet med svart te. Mange vitenskapelige tester har vært vellykket mot hjerte-karsykdommer, kreft og diabetes. Dette beviser utvinning evne Camellia sinensis. Uavhengig av hva slags prosess det går skjønt, tebladene er nyttig for menneskekroppen. Likevel er det fornuftig å konsumere den te som inneholder mer av den aktive bestanddel. Så hvorfor ikke begynne å legge til grønn te til din diett plan.

Forstå i dybden om grønn te-ekstrakt fordeler er nøkkelen til din helse forbedringer. Også det er en enklere måte å dra nytte av grønn te. Bare ta grønn te tabletter uten behov for brygging en te.