Seks tips for bedre Skin

Hvis din hudfarge er avrundede med urenheter og kviser, din selvtillit og selvbilde kan lide. Mens spot behandlinger og akseptable produkter kan hjelpe, her er noen mindre åpenbare begreper som du kan prøve.

1. Stopp berøre ansiktet. Hver gang du åndsfraværende plukke på en lyte, hvile kjeve i hendene, eller gni pannen din, du overføre bakterier fra hendene til ansiktet ditt. Hvis disse bakteriene gjøre veien inn i porene, acne kan utvikle. Du kan også spre bakterier fra merkene til andre områder av ansiktet ditt, noe som gjør eksisterende kviser mye verre. Finne en alternativ måte å holde hendene opptatt, og gjøre en målrettet innsats for å gjøre så lite kontakt med huden som mulig.

2. Ikke skrubb huden grovt eller vaske ansiktet for ofte. Over-rensing eller behandle huden din oppfordrer lag overproduksjon av talg, eller olje. Denne oljen kan tette opp porene, som fører til kviser. Vask ansiktet to ganger om dagen, på det meste, med en mild rensemelk og bruke en lett berøring.

3. Opprettholde en oversikt over hva du spiser. Selv om dette ser ut som en dum idé, kan du ha matallergier som du ikke er klar. Noen allergier manifest med symptomer som falske acne eller rosacea, men junking den vanskelige mat (e) kunne føre til at symptomene forsvinner. Hvis du merker noen sammenheng mellom hva du spiser og når du bryter ut, kan du prøve å trimme den fornærmende mat fra kostholdet ditt for et par uker. Hvis huden din forsvinner, har du sikkert identifisert gjerningsmann.

4. Vask alltid ansiktet på kveldene. Støv, skitt og makeup av dagen bør vaskes bort før hodet noensinne treffer puten. Igjen for å sitte på huden din, disse miljøgiftene kan blokkere porene og hindre huden din fra respiring, som fører til kviser og irritasjon. Hvis du er ofte for utmattet til å bade ansiktet ditt riktig, holde noen ansikts rensing kluter på hånden. Disse pre-fuktet vaskekluter tar bare sekunder å skrubbe ansiktet ditt, og du har ingen unnskyldninger.

5. Vask putevar minst én gang i uken. Olje fra huden og håret, sammen med hårprodukter, sitte på toppen av putevar. Når ansiktet gnir mot det i natt, blir disse overført til ansiktet ditt. Hold kviser til det absolutte minimum ved å vaske putevar i varmt vann ofte. Hvis du har harde akne, kan du trenger å rengjøre dem hver 2 dager.

6. Hold kontortelefonen og mobiltelefonen ren. Holde en telefon mot ansiktet ditt er en veldig bra måte å forårsake kviser. Akkurat som berøre ansiktet med hendene, hviler en telefon mot huden overfører akne-forårsaker bakterier på huden din. Bruk en antibakteriell våtserviett eller en tørke ment spesielt for elektronikk å skrubbe disse elementene et par ganger i uken. Å ha vanskelig hud gjør et nummer på hvordan du føler om deg selv.

Mens kvitte deg med akne og kviser kan virke umulig, ved å rense opp miljøet og endre en eller to vaner, kan du oppnå den klare, glødende hudfarge du ønsker.

John Wright har blitt publisert flere ganger enn han kan telle. Hans arbeider er i bøker og artikler tilgjengelig over hele verden. Les mer: smerter i korsryggen eller hudutslett