Hvordan unngå og bli kvitt Kidney Stones Naturally

En av de måter på hvordan du kan forhindre nyrestein er rett og slett ved å forbedre hydrering. Ved hjelp av denne metoden gjelder for mennesker som befinner seg berørt av nyrestein. Drikkevann - ca 2 liter på daglig basis - kan være et viktig skritt i å senke dannelsen av steiner

Alltid konsumere mye vann

Hvis du ønsker å bli kjent med hvordan du kan forebygge. nyrestein er det sterkt anbefalt at berørte enkeltpersoner forbedre sin produksjon av urin ved stadig å drikke mye mer væske.

Med jevn innsats, kan man utvikle en nyter å drikke vann. Ens kropp vil vanligvis etterjustere den vanlige hydratvannivå like etter 30 dager. Når denne normen er gjort, vil en person naturligvis føle ristet bare én gang sitt inntak av væskedråper under den avgjørende nivå.

Hold deg unna visse matvarer

I tilfelle at en person har overdreven kalsium innholdet i urinen, betyr dette bare at de har for mye salt i kostholdet program.

Salt kan lett føre til store mengder kalsium supplement som skal skilles ut fra den tisse. Å øke inntaket av vann skal bidra til å redusere kalsiumkonsentrasjon og også redusere utviklingen av krystall samt nyrestein.

I tillegg er det bedre å minske næringsmidler som har betydelige nivåer av oksalat. Det er best å spise disse matvarene i minimale mengder.

En diett som er full av salt, animalsk protein, sukrose, øker risikoen for å få nyrestein. Selv så høye nivåer av kalium, magnesium og vann bidrar til å redusere sannsynligheten for nyrestein.

En viss medisin som reduserer produksjonen av kalsium oxalate steiner er rett og slett ved å bringe ut betydelige citrate nivåer til nyrene. Citrat som er funnet i urinen minimerer dannelsen av kalsium oksalat stein. Økende urin citrate er også sannsynlig ved å forbruke brus eller minst fire unser ferskpresset sitronsaft hver dag.

Likevel anser som hindrer kalsium helt kan muligens gjøre mer skade enn godt. En undersøkelse utført på 45.000 menn ved Folkehelse skolen av Harvard, menn som har store deler av kalsium som en del av deres kosthold inneholder en minske mulighetene for etablering av nyrestein i motsetning til de som sjelden drikker kalsium.

Dette har blitt vist at høyere kalsium i kosten hjelpemidler hindre noen kjemiske handling som kan føre til dannelsen av nyrestein.

Likevel er kalsiumtilskudd anses å maksimere sjansen for nyrestein som i tråd med mars 1997 rapporten fra Ettårige of Internal Medicine.

En lignende forskning viser også folk som spiser kalium-rik mat støte halv muligheten for nyrestein.

Høyt inntak av væske vil bidra til lavere potensiell risiko for nyrestein til 29%. Men enkeltpersoner som spiser animalsk protein gå gjennom en 33% risiko for å få nyrestein.

Til slutt, er det mange metoder for hvordan å forebygge nyrestein, men den mest riktige måten er bevæpne deg selv med all den anbefalte innsikt samt anvende dette i dag-til-dag rutine.

Ønsker du å finne den beste informasjonen om nyrestein? Deretter besøker hvordan å passere en nyre stein naturlig med denne nyre diett for informasjon som virkelig kan hjelpe deg.