Vedlikeholde Fitness Motivation
Mange kvinner er opptatt av å finne ut hva som virkelig fungerer for fitness motivasjon. Du kan ikke slå på TV eller se i et magasin uten å se kvinner med passform, tonet organer, og dette påvirker oss. Vi har egentlig ikke lyst til å la alt gå. Som regel kvinner har en tendens til å være praktisk nok til å være i stand til å se virkeligheten i øynene, men det betyr ikke at de ikke ønsker å være i best form de kan. Vi vil alle gjerne se fabelaktig, og mangler dette, i hvert fall så godt som mulig. Vårt behov for å se bra ut, men ikke alltid oversette til motivasjon for å begynne å trene hver dag. Hvis du ønsker å lykkes i dette området, er det best å begynne med å finne ut alt du kan om det. Du trenger ikke et stort antall metoder som er riktig for deg, bare en. Trenings motivasjon ideer for kvinner som følger kan være nyttig.
Selv om det kan virke innlysende hvorfor folk trene, er det faktum at det er ganske mange grunner som kan være faktorer. Mens mange grunner er overlappende, det spiller ingen rolle, og er ikke poenget. Alle har sin egen spesielle grunn eller grunner. Jo mer du kan fokusere på hvorfor din fitness program, jo mer naturlig motivert vil du være. Hvorfor akkurat gjør jogge, løfte vekter eller ta gruppetrening? En annen måte å se på det er å alltid holde mål i sikte. Bor på sporet vil være enklere når du huske å gjøre dette.
Det er noen motiverende strategier som kvinner bruker som ikke er godt kjent, og kan høres rart i begynnelsen. En slik metode er å ta en titt rundt treningsstudio eller fitness klubb og observere folk du ikke ønsker å ligne. Det er sannsynligvis mennesker der, for eksempel, som er litt eller kanskje ganske litt overvektig. Som du observere dem, minne deg selv at dette kan bli deg. Du kan da ha en ekstra grunn til å avslutte treningen i stedet for å gå hjem og slappe av.
Livet er hva det er, uansett hva slags timeplan du setter opp, vil det være ganger når noe ut av det blå vil komme i veien. Hvis du ikke kan trene en eller annen grunn, ikke kritisere deg selv over det. Hvis du ikke trener, dette er ikke en grunn til å tukte deg selv. Uansett hva som skjer, er nøkkelen til å bli så positiv som mulig. Uansett hva som har skjedd er allerede i det siste, så ikke bekymre deg for det. Letting ulykkelige tanker og følelser dominere du vil bare gjøre det vanskeligere å holde motivasjonen oppe. Ikke la små utfordringer eller problemer spire til en stor krise.
Fordi kvinner har ulike behov, idrettspsykologer erkjenner problemet med treningsmotivasjon for kvinner. Dette er ikke å si at menn er bedre enn kvinner, men de er forskjeller. Så våre tilnærminger til å opprettholde en positiv og sunn sinnstilstand må ta slike forskjeller i betraktning. Forsker på hva andre kvinner gjøre for å opprettholde sitt fokus og motivasjon kan være nyttig for når du kjører inn i motivasjonsproblemer.
Videre kan du også legge til variasjon av treningsutstyr som Bench Press
i fitness trening rutine, kan det hjelpe øker din fysiske helse og fitness mye enklere samt å sikre en mye sunn treningsøkt på en rask måte. Så lenge du holder læring, vil du naturligvis flytte til andre områder. Det viktigste er at du trener minst et par ganger hver uke.
Chest Trening er en svært viktig fysisk form og Roger Hall vil hjelpe deg om slike ting. Han vil også hjelpe deg å miste vekt og få deg kraftig, mager, og føler stor ved å utføre kondisjonstrening.
