Forstå årsakene Tilbake Pain
Som du kanskje vet, ryggsmerter er en vanlig sykdom som mange har med en rekke årsaker som er kjent. Du kan ha blitt skadet som kan forårsake midlertidig eller permanent ubehag. Symptomer for enkelte sykdommer kan manifestere seg som ryggsmerter. Rutiner som vi gjør hver dag, at vi ikke engang tenke på, kan faktisk være en forløper til å utvikle ryggsmerter. Ved å sove på feil måte, eller trene på feil måte, kan vi faktisk anstrenge vår ryggrad og føre til ryggsmerter å utvikle og opprettholde seg selv over tid.
Den utløsende faktoren som er ansvarlig for en rekke helsemessige woes er å være overvektig . Ryggsmerter er en av betingelsene som kan utløses ved å ha overflødig fett på kroppen din. Abdominal fett spesielt fører kroppen din til å bli ubalansert, noe som resulterer i belastning på ryggraden. Sunn fornuft vil fortelle deg at jo mer ekstra vekten du bærer, jo vanskeligere er det på rygg og bakside. Dette er en grunn til at det er viktig å redusere vekten din hvis du må. Det er en god idé å styrke musklene i magen og ryggen ved å trene. Dette vil ikke bare bidra til å redusere ryggsmerter, men øvelsen er bra for din generelle helse og velvære. Som nevnt ovenfor, buk fett - også kalt magefett - er den største bidragsyteren til ryggsmerter på grunn av beliggenheten. Du må være klar over maten du spiser, og søke ut en liste over matvarer som hjelper eliminere abdominal fett.
Det finnes også andre typer problemer som kan oppstå fra våre daglige rutiner som kan ha en innvirkning på ryggen din. Nå har vi alle hørt mange måter at røyking er dårlig for helsen din, og det kan faktisk bidra til ryggsmerter sammen med alle de andre risikoer. Dette er fordi røyking er dårlig for blodsirkulasjonen og kan ha en negativ effekt på den måten næringsstoffer distribueres til dine organer og bein.
En alvorlig kilde til lave ryggsmerter foreligger når noen utvikler en nyresykdom. På grunn av det faktum at nyrene er i nærheten av korsryggen, hvis du utvikler en nyre infeksjon, nyrestein eller andre nyreproblemer, kan du lider av ryggsmerter. Smertene i korsryggen vil, normalt, også strekker seg rundt til nedre del av magen, og du kan ha smerter ved vannlating også. Hvis du har noen symptomer av denne art, er det viktig å se en lege så snart som mulig. Hvis legen mistenker en nyre sykdom, kan han gjøre tester for å finne ut sikkert. Slike tester som en ultralyd eller urinanalyse kan være alt som han trenger. Ikke nøl med å ha noen nedre ryggsmerter sjekket av medisinsk team hvis du har mistanke om en nyresykdom. Men vær klar over at ikke alle korsryggsmerter er nyre relatert.
Bli kvitt ryggsmerter er en utfordring at mange mennesker står overfor, en smerte som de ønsker å eliminere helt. Noen mennesker beveger seg ikke nok, og andre gjør for mye, som begge kan føre til disse problemene. Din smerte kan være forårsaket av noe så enkelt som dine høye hæler, en gammel madrass, og en rekke andre faktorer. Det beste å gjøre er å prøve å identifisere hva som kan være årsaken ryggen din smerte og til å slutte å gjøre hva aktivitet som kan gjøre slik at ubehaget vil forsvinne.
James Steele er en ekspert blogger kjent for å skrive på en rekke fag. Hans arbeid med høy kvalitet kan sees på MLM suksess svindel og på Talk Fusion svindel