Fordeler av å se en massasje Therapist
Massasjeterapi er en praksis som er dedikert til å bruke touch til manipulere muskler og myke vev i kroppen. Massasjeterapi har eksistert i hundrevis av år, og det har vært kjent for sine mange helsemessige fordeler. Nedenfor er et par av de fordeler som kan høstes fra å se en massasjeterapeut:
Ease Stress
Nesten halvparten av arbeids voksne i Amerika har uttalt at de føler seg stresset på rutinemessig basis. Stress er en uunngåelig del av å være en voksen, men det er svært viktig for en å lære å håndtere det. Folk som får massasje på rutinemessig basis vil være i stand til å håndtere sine stress bedre. Massasje har vist seg å stimulere frigjøring av endorfiner. Endorfiner bidra til å redusere stress og fremme avslapning.
I tillegg en massasje kan bidra til å redusere mengden av kortisol i kroppen. Kortisol er kjent som stress-hormon. Det har vært flere forskere gjort der enkeltpersoner menn kortisolnivåer ble bestemt før og etter å få en massasje. Resultatene av undersøkelsene viste at fagenes kortisol grader var betydelig lavere etter å få en massasje.
Redusert blodtrykk
Høyt blodtrykk er et problem som påvirker en av tre voksne i Amerika. Hypertensjon kan føre til hjertestans, slag og diabetes hvis den forblir ubehandlet. Det har vært forskere gjort å avsløre at en massasje kan bidra til å senke blodtrykket.
En av undersøkelsene ble utført av et team av forskere ved University of Florida. Halvparten av deltakerne fikk 10 massasjer i løpet av 3 uker. De gjenværende deltakerne fikk et placebo. Resultatene av forskningen viste at deltakerne som ble gitt en massasje hadde en betydelig forbedring i blodtrykket. Det var ingen betydelige endringer observert i kontrollgruppen.
Forskere tror at en massasje kan bidra til redusert blodtrykk ved å stimulere nervus vagus. Vagus nerve hjelper moderat en rekke livsviktige funksjoner i kroppen, blant annet blodtrykk.
øke immunforsvaret
Kortisol ødelegger immunitet celler, som gjør en person mer utsatt for å etablere sykdommer. Siden en massasje bidrar til å redusere mengden av kortisol i kroppen, kan det også styrke immunforsvaret.
Folk må definitivt forskning som får en profesjonell massasje på rutinemessig basis. Massasje har vist seg å redusere stress og redusert blodtrykket. De kan også bidra til å unngå sykdom ved å forsterke immunforsvaret.
Du kan finne informasjon om de ulike typer massasje terapi og en vurdering av fordelene du får når du oppsøke en profesjonell massasje terapeut i San Francisco akkurat nå.
