En nærmere titt på noen ryggsmerter Causes

Tidligere utgaver kan være veldig irriterende og kan skyldes en rekke forekomster. På grunn av den krevende tiden vi har en tendens til å tilbringe å gjøre ting på våre datamaskiner; vi er mer sannsynlig å være å sette angre stress på ryggen. Trening er en god ting, så lenge det gjøres på riktig måte, eller du kan skade ryggen din.

Årsaken til ryggsmerter er ikke alltid et mysterium. Hvis du løftet eller flyttet noe tungt før ryggen skade, er det lett å identifisere hva som skjedde med deg. Du bør definitivt oppsøke lege hvis ryggen fortsetter å skade og smerte vil ikke forsvinne. Når du går til legen, vil de ha deg gjøre visse tester som vil bestemme hvorfor du lider. Dette kan omfatte røntgen eller CT-skanner, som bruker en rekke røntgenbilder tatt ved flere vinkler. Det er også mulig at legen din vil bestille en MR-undersøkelse for å spesifikt etablere hvor problemet har opprinnelse.

Hvis du lider av lavere ryggsmerter, må du sjekke ut din madrass. Hvis den ikke støtter ryggen på riktig måte, kan du bli utsatt for ryggsmerter. Dette skjer fordi ryggraden ikke holdes justert når madrassen er gammel. Hvis madrassen er ikke lenger av god kvalitet, kan du være et offer for ryggsmerter. Ingen vil ha nytte av å bruke en dårlig kvalitet, utslitt madrass. Likevel, den "perfekte madrass" vil ikke være den samme for hver person, heller. En enkel løsning for å bli kvitt din ryggsmerter er å kjøpe en ny madrass. Du kan utilsiktet føre tilbake belastning - som fører til ryggsmerter - ved å sove med for mange puter under hodet. Dette setter nakken ut av takt med ryggsøylen, belaste ryggen. Du må holde hodet på linje med ryggraden, og hvis du sover med hodet hevet på en haug med puter, er det ut av linjen med ryggen. Resultatet kan være ryggsmerter.

Smertefull montering sko kan føre til at du endre din holdning på en måte som uunngåelig vil føre til at du lider av ryggsmerter. For eksempel, kvinner er tilbøyelig til å oppleve utgaver mer enn de fleste; på grunn av de høyhælte skoene som ikke tilbyr skikkelig støtte. Iført cowboystøvler kan føre til samme type ubehag. Sko som ikke passer ordentlig kan også føre til problemer, ikke bare for dine føtter, men for knærne og ryggen også. Holde ryggen komfortabelt rett mens du spaserer krever tilstrekkelig fottøy. En hyppig årsak til ryggsmerter er en rygg skade eller brudd. Din beintetthet avtar med alderen, og denne tilstanden kalles osteoporose. Dette er den viktigste grunnen for spinal frakturer. Kvinner er mer tilbøyelige til å lide av osteoporose enn menn; Men folk av begge kjønn er sårbare når de blir eldre. Og, som man kan godt tenke seg, når benene er mindre tett at de er svakere og, som et resultat, kan brekke lettere. Hvis du lider av en skade, kan det hende at svekket bein kollapse. Dette pleier å være svært smertefullt, og kan også føre til ryggraden blir deformert. Legen din kan gi deg en resept for å lindre smerten, men dette bare behandler symptomene, ikke årsaken. Til tider kan kirurgi være nødvendig å holde bein som har brukket på plass. En metode for å styrke overkroppen din og bidra til å støtte ryggen er trening. Det er spesifikke øvelser for mage og rygg som kan hjelpe deg. Dette bør være kombinert med et naturlig, sunt kosthold som kan bidra til å forebygge osteoporose eller gjenoppbygge beinmasse.

Når du går gjennom ryggsmerter, er dine eneste tankene prøver å finne ut hvordan de skal løse det. Men jo bedre du forstår hva som bidrar til ryggproblemer, jo lettere er det å unngå dem i fremtiden. Noen ganger kan en lege vil råde behandling. For mange ryggproblemer, men kiropraktorer, massører og andre alternative utøvere kan også være svært nyttig for å redusere ryggsmerter.

James Steele er en ekspert blogger kjent for å skrive på en varitey av fag. Hans arbeid med høy kvalitet kan ses på empowernetwork Beskrivelse og på MonaVie rasjonalisering