Strategier for å håndtere tennene sliping i Sleep
Vanligvis du oppdager at du skjærer tenner når du sover fordi noen forteller deg eller din tannlege tall det ut. Hvordan kan du hindre deg fra å gjøre noe i søvne? Det er faktisk mulig å redusere denne handlingen, bare fortsett å lese for å finne ut hvordan. Og ikke glem dette er et mer alvorlig problem enn folk tror, siden det kan påvirke din tannhelse.
Tennene sliping er faktisk ansett som en sovende problem, så et fint sted å begynne er en søvn studiesenter. Sjelden vil du finne disse sentrene på sykehus eller varsities. Mens du sover, noen ganger bare en natt, de kommer til å måle hva kroppen din gjør gjennom ulike sensorer. Hva er gunstig om dette er at du kommer til å også finne ut om du har noen andre søvnproblemer, som for eksempel snorking eller søvnapné, som er både rimelig ofte funnet i folk som skjærer tenner når sover. Anbefalt den beste behandlingsplan for deg vil da være enklere for din helse utøveren med disse resultatene. Dette er en av de mest vitenskapelige stier å overvåke tennene sliping atferd og komme opp med en plan for å stoppe det.
Du kan utilsiktet få tennene i praksisen med sliping av gummi eller andre elementer i munnen når du er våken. Hvis du er en tobakk chewer eller du har en tendens til å sette ting i munnen, som et eksempel tannpirkere eller sugerør, kan du ende opp med dette problemet.
Potensielt tennene er så tilvendt bite på elementer som de forlenger det i løpet av natten. Som et resultat, kan du muligens kutte ned eller sette en brems på tennene sliping mens han sov ved ikke lenger å luxuriating i dine vaner gnager på tyggegummi eller andre elementer. Dette kan ta mye tid, som du kanskje har vært tyggegummi, sammen med slipe tennene i søvne for ett eller to år.
Det er mulig å ta vare på tennene sliping mens du sover ved å gjøre forbedringer til matvaner eller ta bestemte filer. På den ene siden, sentralstimulerende stoffer som sukker, koffein, alkohol, forbudte stoffer og også en rekke reseptbelagte legemidler noen ganger utføre en del i tennene sliping, og dermed mer du kan minimere disse stoffene, jo mindre komplisert blir det å sette en stopper for . Fra den andre ståsted, tar mer B-vitaminer, kalsium og pantotensyre (B5) kan bidra til å redusere stress belastningen som kan føre til tennene sliping, og vil selv umiddelbart bistå i å stoppe denne atferden. Gitt at hver og en av dem er en sunn anbefaling for folk flest, kan det være lurt å eksperimentere med dem for å finne ut om en av dem kan sette en stopper for tennene sliping i søvne.
Sliping tennene når du sover kan være et bestemt problem, men det er mulig å komme over det. Det er virkelig verdt de ulike trinnene i å kontakte din tannlege eller andre eksperter for å hjelpe til å stoppe denne praksisen. Disse tipsene bør hjelpe deg til å gå videre på konseptet kan stoppe slipe tennene i søvne.
Katherine Petti er en periodontist med over 20 års erfaring. Hun er en kvalifisert tannlege profesionist. Hun har en nettside som heter tannlege Atlanta & liker å blogge og skrive blogginnlegg på tannhelse. Hun er en pålitelig Atlanta tannlege.
