Tre helsemessige fordeler av Steam Room
Steam rom er et flott sted å forbedre helsen. I denne artikkelen vil jeg snakke om fordelene med dampbad. Men før vi begynner, må jeg skrive om forskjellen mellom en badstue og dampbad. Forskjellen mellom en badstue og dampbad er veldig enkel: sauna gir tørr varme mens dampbad gir fuktig varme. Følgelig, de begge har ulike fordeler. Her er de viktigste fordelene med dampbad:
1. Det er gunstig for huden
Hot mest luft i et damprom hjelper forynge huden din på mange måter. Først og fremst, det åpner opp porene som hjelper kroppen å kvitte seg med døde hudceller. Dernest, fuktig luft hjelper fukte huden din. Sist men ikke minst, når temperaturen i kroppen stiger og blodsirkulasjonen øker, er mer essensielle næringsstoffer brakt til hudens overflate som gjør det ser sunnere.
2. Det forbedrer immunforsvaret og lungehelse
Hvis du har problemer med luftveiene helse, besøker steamrom jevnlig kan hjelpe deg å redusere symptomene. Dampbad bidrar til å redusere lunge lunger, klarner halsen og nesegangene. Det er også gunstig for slimhinnene. Steam rom når kombinert aromaterapi er enda mer gunstig.
3. Det lindrer stress og hjelper i utvinningen
Stress er en viktig risikofaktor for mange helseproblemer. Det øker risikoen for høyt blodtrykk, depresjon, irritabel tarm syndrom og mange andre sykdommer. Besøker steamrom regelmessig er en fin måte å avverge stress og redusere risikoen for depresjon og søvnrelaterte lidelser. Steam rom er også stor for idrettsutøvere og alle personer som deltar i anstrengende fysisk aktivitet. De hjelper slappe av ledd og muskler og frigjøre spenninger generelt.
Husk at dampbad er ikke trygt for alle. Du bør unngå damp rom hvis du er gravid, fordi det kan være farlig både for deg og barnet. De eldre, små barn, dehydrerte mennesker og mennesker med åpne sår (la huden leges først) bør også unngå dampbad.
Husk at du sovner i et dampbad er veldig farlig, så hvis du er sliten, ikke gå steamrom.
Som du kan se, dampbad er svært gunstig for helsen. Men noen mennesker tror at damp rom er også stor for "avgifte" kroppen din og miste vekt. Det er ikke sant. Du kan ikke gå ned i vekt i et damprom - det er bare vann vekt fordi du svetter mye. Som for detox, trenger du ikke slipper giftstoffer gjennom svette - hvis du ønsker å gjøre det, endre kostholdet og spise mer fiber
Sjekk ut "Ofte stilte spørsmål om Steam Room" hvis du ønsker å lære. de viktigste tingene om dampbad.
