Den Sushi Diet

Det er mange faktorer som alle har resultert i det stadig voksende fedme av den amerikanske innbyggerne. Jobs er mindre fysisk krevende. Spare-time aktiviteter er mye mindre fysisk aktive. Mindre aktive fornøyelses er utrolig forlokkende, og kalori pakket usunn mat er alltid for hånden.

Som en konsekvens, de fleste voksne, på et tidspunkt eller en annen, takle spørsmål om vekttap, ernæringsmessig verdi, og generell helse. Det er faktisk ikke rart at ulike og diverse diett planer har vokst til å bli en del av populærkulturen. Den Miami Beach Diet er kjent, og som ikke har oppdaget en lav carb vekttap program? Det er enda en cookie diett program.

Med dette landets vektproblem så sammenvevd med vår kultur, kan det være en god idé å se til andre sivilisasjoner som ikke viser slike problemer. Det ville ikke være nyttig å søke svar på landsbygda nasjoner. Åpenbart omarbeiding vår hele det finansielle systemet rundt vektreduksjon og helse er ikke sannsynlig. Så, la oss se på andre land med lignende økonomier til oss.

Hva med Japan? Den lille øynasjonen er uten tvil en avansert, service orientert økonomi svært lik vår egen. Når det er sagt, bortsett fra Sumo Wrestler, er den japanske ikke tenkt som lider av en vekt problemet

La oss begynne med å sjekke ut den typiske japansk mat. Sushi. Er sushi sunt? Sushi består av små porsjoner med ris (karbohydrater) og fisk. Fisk er nesten ren protein. Til tross for at noen fisk er fet, er mest fisk ikke. Lav fett fisk inneholder tunfisk, Albacore, kveite, rød snapper, og skalldyr.

Selv om noen sushi kan være fetende. Holdes vekk fra ruller med majones eller andre elementer som inneholder usunt fett, langs linjene av Philadelphia ruller eller tempura ruller. Bo med de enkle, tradisjonelle ruller bestående av ris og fisk. Jo mindre mengde ris, jo bedre.

Kan sushi være hemmeligheten til japanske vektkontroll? Maten balanserer fornuftige karbohydrater sammen med en lav-fett, høy protein fisk. Utvilsomt er det ulike andre variabler, men å spise sushi absolutt ikke kan skade.

For mer info, sjekk ut bloggen min