Tannpuss strategier som Efficient

Daglig tannpuss er avgjørende. Likevel holde tennene friske og rene innebærer mye mer enn denne vanen. Tanntråd og skylle munnen daglig er viktig sammen med å se på maten du spiser. Alt dette vil redusere dine sjanser for å ha tenner og tannkjøtt problemer. I dag skal vi dele med deg noen råd om den beste måten å garantere healthiness av tennene

En generell husholdning element som du mest sannsynlig har allerede er hydrogen peroxide.; det er en stor whitener for tennene. Når du skylle munnen med hydrogenperoksid, kommer det til å være en tvilling formål middel i kampen mot sur ånde og bakterier, og er også et desinfeksjonsmiddel. Du bør ikke å skylle med det i rett form som det ville ha for dynamisk betydning; du trenger for å fortynne det litt. Standarden peroksyd blanding er en 3% konsentrasjon; det er en god idé å ikke bruke noe noe sterkere. Ekstraordinære mengder brukes ofte kan føre til brekkasje til tannemalje. Peiling det i tankene, vil du være smart å bruke bare annenhver dag eller så. Ikke glem det er bare foreslått for skylling; ikke forbruke den.

Var du klar over at det er noen matvarer du kan spise som kan hjelpe på å holde tennene friske? Mange grønnsaker og frukt, for eksempel, kan hjelpe våre tenner. Frukt og grønnsaker som er crunchy kan faktisk hjelpe tennene. Epler, pærer, selleri og gulrøtter, for eksempel naturlig rengjøre tennene mens de leverer hele kroppen med næring. Dine tenner vil også ha nytte av å spise jordbær. Spise disse kan bidra til å holde tennene hvitere. Grønne grønnsaker som grønnkål og spinat er også utmerket for tennene. Så dette er unektelig en god grunn til kostholdet ditt bør være sammensatt ofte av frukt og grønnsaker.

Det er lett å stoppe skader på tennene dine ved å sparke vaner som røyking som du gjør ganske konstant. Sigaretter er ikke bare dårlig for helsen din, de er en av de viktigste årsakene til gule flekker på tennene. Tygging baccy er ikke noe bedre i denne forbindelse. Personer som drikker umoderat mengder kaffe kan også ha det vanskeligheter. Dette kan ikke være en tilstrekkelig grunn til å slutte å drikke kaffe, men det er en ting å være oppmerksom på. Hvis du slutter å drikke det hele dagen lang, og bare drikke det krampaktig, vil tann flekker problemet ikke oppstår. Skylle munnen etter å ha drukket te eller kaffe kan også bidra til å redusere eventuelle flekker. Holde tennene skinnende hvite er ikke alle som vanskelig, men du ønsker å holde seg à jour med det hver dag. Bortsett fra regelmessige besøk til tannlegen, må du gjøre alle de commonsense ting som våre foreldre fortalte oss om å gjøre da vi var barn. Et sunt kosthold er ikke bare hjelpe deg å ha riktig tannhelse, hjelper det du har riktig komplett helse. Så ikke ta tannhelse for gitt, og sikre at du gjør alt du kan for å holde tennene skinnende hvite hver dag. Riktige strategier og produkter for rense tennene Vi ønsker våre tenner å være ren, ikke bare for helse unntak for kosmetiske grunner også. Mange mennesker liker utseendet på whitened tennene, som er vanlig blant kjendiser og skuespillere. Det er mer viktig likevel, for å holde bakterier og andre usunne ting ut av tennene og tannkjøttet. Hensikten med denne traktaten er å hjelpe deg å holde tennene rene slik at tannlegebesøk er så smertefri som mulig. Som noen som ønsker lysere tenner er det viktig å øve forsiktighet i teknikker du bestemmer deg for å nå dette målet. Be om tannlegen veiledning eller i det minste bruke et dryss av tid å gjøre forskning før du hører noe som din venn hevder fungerer eller at du ser på Internett. For eksempel mange mennesker som ønsker hvitere tenner får beskjed om å bruke brød brus for å få dem. Fagfolk likevel vil advare deg å bare bruke dette produktet uregelmessig. Natron selv er slitende, og hvis det er brukt av deg mye kan du gjøre mye skade på tannemalje. Andre stoffer som også kan forårsake langsiktige skader på tennene dine er eddik og sitronsaft. De er flinke til å lysne tennene dine øyeblikk, men hvis du bruker dem for mye, på grunn av deres syre nivåer, vil de gjøre alle typer skader. Dette er et område hvor noen ofte anbefalte hjem botemidler er ikke alltid bra å følge. Uansett hvor mye arbeid du putter inn rengjøring dine egne tenner, du har fortsatt å ha dem profesjonelt rengjøres minst to ganger hvert år. Tannlegen assistent vil være i stand til å mer fullstendig rense munnen og dumpe gunk og plakk og detritus enn du vil være i stand til å gjøre alt alene. Mens du får din renhold, vil du også få en sjekk, noe som er like viktig. Hvis det er noen problemer som hulrom, ønsker du å vite om dem med en gang. Dette hjelper deg å fange og håndtere problemene før de vokser for stor. Hvis du mener en vanlig rengjøring vil ikke være nok, kan du be din. Tannlege å gjøre profesjonelle tennene lightening prosedyrer.

Bortsett fra børsting og bruk av tanntråd, en av de enkleste metodene for å holde tennene og hele munnen ren, er å bruke munnvann. Dette betyr ikke bare gi deg friskere pust, hjelper det dumpe plakk og holde problemene som gingivitt unna. Mouthwashes kommer i både medisinert og urte variasjoner. Noen naturlige munnskyllevann inneholder konstruktive urter som aloe, grønn te og mint som alle er utmerket for å hjelpe din munn holde ren. Swish noen munnvann gjennom munnen minst et par ganger hver dag hvis du trenger tennene og tannkjøttet for å være i best form de kan være i. Studier har entydig vist at å bruke munnvann vil fantastisk skjære ned på de muligheter som du kommer til kontrakt tannkjøttsykdom, som alene er en god grunn til å fortsette å bruke den. Holde tennene skinnende hvite er ikke så vanskelig, men du trenger for å holde seg oppdatert på det hver dag. Bortsett fra hyppige turer til tannlegen, må du gjøre alle commonsense ting som våre eldste fortalte oss om å gjøre da vi var barn. Et godt kosthold er ikke bare hjelpe deg å ha riktig tannhelse, hjelper det du har riktig komplett helse. Så ikke ta tannhelse for gitt, og sikre at du gjør det du kan for å holde tennene fin og ren hver dag.

Katherine Petti er en periodontist med over 20 års erfaring. Hun er en anerkjent tannlege profesionist. Hun har en nettside som heter tannlege Atlanta & liker å blogge og skrive blogginnlegg på tannhelse. Hun er en pålitelig Atlanta tannlege.