Den riktige måten å bruke Temper kontroll Methodologies
Som noen som har muligens brukt en ikke liten del av et liv å være indignert, lære å bruke anger management teknikker vil være en av de tøffeste problemene som du noensinne vil møte. Når du tenker på det, teknikker og dynamikken, skal du ønsker å endre noen utrolig inngrodde atferd. Dette i seg selv er mer enn folk flest kommer til å begynne å tenke på å forsøke. Naturligvis vil du føle deg litt som du kjemper deg selv, og det er vanlig. Ikke glem at du kommer til å være venturing utenfor din komfortable sone, det er vanskelig for alle å gjøre. Det beste å gjøre er å holde seg positiv og gjøre et forsøk på å holde utnytte sinne kontroll teknikker vi skal lære deg.
Hvis du regelmessig lider av voldshandling problemer, må du bruke sinne styringssystemer hver dag. Du må kanskje prøve dette i årevis, men ikke la det holde deg fra å prøve. Hvis du er ansatt på dem hver dag, til slutt de anger management strategier vil begynne å føle seg som andre natur. Hvem vet, kanskje du vil være sint på ting for resten av livet. Men du kan lære hvordan du riktig og effektivt håndtere at sinne. Det er din ønske om å bli hate fri og å bli mer selvbevisst på at riktig kan tjene deg.
Omtrent alt kan utløse et utbrudd av angriness at flammene større enn det burde. Fury problemer er ofte vanskelig, og det er mye som skjer under overflaten av disse. En ting som du kan for å hjelpe deg selv er å nevne de svært intense deler av livet ditt.
Du bør også arbeide hardt for å lære de ulike triggere som vil lede deg til å ha en oppblussing av sinne. Dessverre kan dette være ganske vanskelig som det krever at du være 100% rettferdig med deg selv. Det er viktig at du aldri lyve for seg selv om noe. Det er viktig å ta tid og arbeid på en liste for disse kins ting slik at du kan bruke den til å påvirke andre områder av livet ditt slik at du kan bedre og mer sikkert administrere din oppførsel.
En langvarig vrede problemet startet danner en lang stund tilbake. De oppstår ikke tilfeldig. Og på et tidspunkt begynte det å vise seg av sinte utbrudd av grunner som ikke bør føre det. En ekte sinne problem virker noen ganger på denne måten, og du bør arbeide for å løse det. Anger er studert av masser av høyt utdannede folk, og det er enda noen (inkludert noen leger) som sier at oppløsningen ikke er den mest kritiske trinnet. Men bare prøve å forestille seg hva slags forbedring dette kommer til å ha på livet ditt. Hvis du kan dumpe hva som gjør deg opprørt, kan dette være en massiv skritt mot å løse dine irriterende problemer.
En av de vanskeligste delene av å håndtere kronisk harme er faktisk innrømme at det finnes et problem. Deretter må du lære om sinnekontroll ideer og systemer. Disse metodene er varierte og har muligheten til å hjelpe deg med å endre livet ditt. Bare gjør det du må, slik at de har en sjanse til å jobbe. Hvis verre kommer til verre kan du alltids prøve et forhold terapeut
Francoise Glennon er en terapeut som liker å skrive artikler om psykisk helse. Hun mener at Phone Couseling og telefon Therapy er noen av de mest effektive måtene å behandle sykdommer
