Fire metoder for å utnytte Internett for å finne en terapeut som vil være riktig for You

Hvis du eller noen du er kjent med er å tenke på profesjonell rådgivning, blant listen over mest vitale bestemmende faktorer produktiv psykoterapi er tilkoblingen som er bygget mellom både du og din terapeut. Derfor er det viktig å finne en profesjonell til å jobbe med som har spesialisert seg på å hjelpe personer med problemer som ligner på ditt og som også er en god løsning for din særegne personlighet.

Dessverre, når vi er i en mye smerte, vi vanligvis ikke tenke klart. Og dette kan gjøre å velge en terapeut alle mer utfordrende enn det ville være under forskjellige situasjoner. Heldigvis finnes det folk som kan hjelpe.

Hvis du leter etter noen anbefalinger av terapeuter, vurdere å be din lege, et medlem av presteskapet, eller familie og venner som har meninger du stoler på og respekt for noen henvisninger.

Når det er sagt, skaffe noen henvisninger fra personer du kjenner og stoler bør være starten, ikke konklusjonen, av din forskning. Heldigvis kan Internett bidra til å gjøre resten av prosedyren betydelig mindre vanskelig i forhold til hvordan det var tidligere.

Hvorfor du bør gjøre bruk av Internett når du søker en psykoterapeut

Selv om verdien av henvisninger bør ikke undervurderes, det er tider når vi står overfor situasjoner som vi ikke er komfortabel diskutere med andre. Hvis dette er tilfelle for deg, lar Internet deg å se etter fagfolk i ditt område som kan hjelpe deg uten å involvere noen du kjenner.

I tillegg, selv om du har mottatt flere henvisninger, disse kan ikke være best egnet for deg. Søke på Internett er en rask og enkel måte å finne fagfolk i ditt område som kanskje ikke er kjent av folk i din nærmeste krets.

Og, selvfølgelig, gjennomgå flere terapeuter nettsider er en mye mer effektiv måte å få et inntrykk av personligheter, ferdigheter og erfaringer fra flere terapeuter enn å spille telefon-tag med mange terapeuter, ber dem alle spørsmål, og planlegge en haug med innledende konsultasjoner.

Selv om det er mange måter å bruke Internett som vil hjelpe deg å finne den beste terapeut for dine behov, det som følger er fire av de mer grunnleggende og umiddelbart positive ideer:

1. Finne terapeuter i ditt eget omegn

Om du har noen henvisninger, bør du bruke en søkemotor for å lete etter terapeuter i ditt område. For eksempel, hvis du bor i Lafayette eller Walnut Creek, California, kan du bruke en søkemotor for å søke etter fraser som "terapi lafayette" eller "terapeut Walnut Creek". Selvfølgelig, disse er ganske brede søk og de egentlig ikke utnytte kraften av Internett for å gjøre livet ditt enklere. For å finne de beste terapeuter for dine behov, bør du være spesifikk i dine søk ved hjelp av søkefraser som "angst rådgivning lafayette" eller "ekteskapsrådgivning Walnut Creek". Uten å måtte gå gjennom mer enn én eller to sider med søkeresultater, bør du ha på nettsteder og kontaktinformasjon for flere terapeuter i ditt område som spesialiserer seg på å hjelpe folk med de samme problemene du opplever.

2 . Finne ut mer om potensielle terapeuter

Uansett om du har oppdaget potensielle terapeuter på Internett ved hjelp av en søkemotor eller har fått sin informasjon fra noen du kjenner, bør du bruke Internett til å finne ut mer om dem før til å planlegge en innledende avtale. Unødvendig å si, en av de enkleste måtene å finne ut mer om en terapeut er å nøye undersøke deres hjemmeside. En terapeut nettsted bør gi deg en stor mengde informasjon om hvordan de praktiserer psykoterapi, hva deres erfaring og spesialiteter er, og et innblikk i deres personlighet. Mens undersøke hjemmesidene til potensielle terapeuter kan være svært nyttig i å begrense markedet for fagfolk du tenker på, bør du også gjøre noen søk på hver profesjonell fulle navn for å lære mer om dem. Spesielt kan du oppdage attester eller klager fra andre knyttet til en terapeut du vurderer, eller kanskje du kan finne materiale som terapeut har skrevet som gir deg større innsikt i deres karakter og kompetanse. Alt dette kan hjelpe når du velger hvem du skal kontakte.

3. Forske på ulike typer behandlinger tilgjengelig

Selv om mange terapeuter øve psykoterapi eclectically - som er de trekke på en rekke teoretiske retninger og behandlingsmetoder - de fleste terapeuter er spesialister på bare noen få behandling orienteringer eller modaliteter. Hvis du ønsker å overvinne depresjon og en av terapeutene du vurderer bruker kognitiv terapi for å hjelpe folk å løse depresjon mens en annen bruker løsningsfokusert terapi, gjør noen søk på hver behandling type kan hjelpe deg å lære mer om begge så du kan bestemme hvilken metode som virker best for deg, eller i det minste gi deg nok informasjon til å spørre de terapeuter mer informerte spørsmål om hvordan de nærmer behandling.

4. Oppdage hva du kan forvente fra terapi

Til slutt, hvis du har vært i psykoterapi før, er sjansen stor for at du vet hva en positiv, livsendrende reise psykoterapi kan være. Men hvis dette er den aller første anledning du har vurdert profesjonell rådgivning eller terapi, er sjansen stor for at du ikke vet hva du forventer. En time av Internet forskning kan hjelpe deg med å utforske de mange ansiktene til profesjonell rådgivning og terapi, hva du bør gjøre for å bidra til å gjøre behandlingen så produktiv som mulig, samt hvordan du finner en terapeut.

Selv om Internett kan hjelp i alle disse måter og mange flere, du fortsatt trenger å komme i kontakt med en håndfull av terapeuter og planlegge noen innledende konsultasjoner. Til slutt, bør du velge å delta på profesjonell rådgivning, vil du kunne jobbe veldig tett sammen med din terapeut for noen lang tid. Den eneste måten du vil oppdage om en terapeut og du har fått et potensiale for godt samarbeid er ved å møte med dem, avhør dem, og ta av din intuisjon om opplevelsen.

Hvis du vil vite mer om rådgivning, besøke Della Fernandes 'nettsted på forholdet coaching i Lafayette, CA.