Hvordan slå på Brain

Hjernen er ekstremt viktig for hvordan kroppen fungerer. Formålet er å meldingen de andre kroppsdeler om sine tildelte oppgaver på et gitt tidspunkt. Når hjernen er for treg til å fungere, kan det ha en negativ innvirkning på hele kroppen til et punkt der det ikke kan fungere riktig. Den gode tingen er at du kan slå opp hjernen din.

Søvn er nødvendig for å holde hjernen og kroppen fungerer på optimalt nivå. Det er viktig for deg å hvile om natten, slik at hjernen fungerer som den skal hver dag. Tenkt på å få 8 timer søvn hver natt for å øke hjernens makt. Starte opp hjernen din ved å løse oppgaver. Mange forskjellige puslespill er tilgjengelig i dag for å hjelpe med denne oppgaven. Sudoku, kryssord og puslespill er bare noen som er brukt.

En annen metode for å øke hjernens makt er ordspill. Scrabble er et av disse spillene, og det har vært populært med mennesker i mange år. Du kan finne mange varianter av dette spillet også spilles. Det er svært viktig å spise sunn mat hvis du ønsker å øke hjernens makt. Fast food er ikke så høy i ernæringsmessig verdi som sunnere alternativer som magre proteiner, friske grønnsaker og frukt er. Hver dag må du ta noen minutter å huske ting i livet ditt. Når du gjør dette regelmessig, kan du forbedre din hukommelse og tankene dine. Dette vil hjelpe deg i jobben din eller med oppgaver hjemme.

Hånd lage et element er en flott måte å starte opp hjernen din. Kreativitet styres av venstre side av hjernen, mens den høyre side håndterer menial oppgaver. Din kreativitet vil utdype i stor grad jo mer du arbeider venstre delen av hjernen i kunstneriske virksomhet. Håndtere stress produktivt vil gjøre det enklere for deg å tenke klart. Ditt sinn har problemer med å fungere på grunn av stress dette fører til problemer med å konsentrere. Andre funksjoner i hjernen kan også bli påvirket av stress.

Exercise skjerper hjernen din kognitiv funksjon. Effektene av fysisk aktivitet vil dukke opp i hjernen i bare noen få minutter. Ta en tur, ta en joggetur, trene eller spille din favoritt sport for å øke hjernens makt. Skriving er en effektiv aktivitet for å øke kraften i tankene dine. Du kan skrive historier, dikt eller bare holde en journal for å gjøre dette. Ditt sinn første arbeider for å tenke ut ordene, og så har det å signalisere fingrene til å skrive dem.

Kosttilskudd til tider gi deg en hjerne løft. Fiskeolje er en som bidrar til å styrke fokuset evne av sinnet så vel som følelsesmessige reaksjoner. For bedre sirkulasjon i hjernen din, ta Gingko Biloba. Sinnet fungerer bedre fordi det får mer oksygen.

Jo eldre du blir jo mer du forstår behovet for å drive opp hjernen din. Dette vil skjerpe hjernen din og kan forhindre konsentrasjonsproblemer samt andre problemer. Husk, du har bare en hjerne, og det må vare deg hele livet. Nå vet du hvorfor omsorg for sinnet er så viktig. Du må lade opp hjernen din i dag.

Jennie Garcia har vært å hjelpe folk til å utnytte sin hjernekraft gjennom hennes ulike innlegg og elektroniske artikler. Ved å gi noen tips og måter å øke hjernens makt som du kan bruke til å drive opp hjernen din.